養生導讀：你知道冬季跑步日常營養餐吃什麼好嗎？無論快走還是慢跑，營養一定要滿足運動的需要，下面養生之道為您介紹冬季跑步日常營養餐吃什麼好，冬季跑步的人都看看吧。
運動是個消耗體力的過程，所以運動前後的飲食是很重要的，不但能增強運動耐力而且還能補充營養，那麼跑步日常營養餐如何吃，冬季跑步吃什麼好呢？
冬季跑步吃什麼好？
由於冬季跑步耗能較多，應該更多地攝入蛋白質，以利...
冬季跑步日常營養餐吃什麼好
針灸治療陽痿早洩 講究對症施針
針灸是我國傳統醫學治病手段之一，針灸治療陽痿早洩，則是根據中醫理論辨證論治，循經取穴，選用補瀉手法。中醫將陽痿早洩分為兩種類型，即命門火衰和濕熱下注。通過針灸進行治療時，中醫講究對症施針。
兩種類型陽痿早洩的病理機制如下：
命門火衰：恣情縱慾，或少年誤犯手淫，損傷腎氣，命門火衰，宗筋失養;或驚恐，傷腎，思慮太過，相火妄動，耗損腎精，宗筋失養而成陽痿。即《類證治裁》所說：傷於內則...
男人養肝須杜絕兩不良行為
男性生病後往往不肯就醫，導致很多小疾病延誤治療。在這裡我們介紹一些深深困擾著男同胞的疾病，從它們的危害入手，請專家介紹一些較好的治療方法，讓更多的男性朋友能夠遠離疾病，收穫健康。
男人養肝須杜絕兩不良行為
杜絕喝酒喝酒應酬最傷肝
其實，在中國最容易使男人受傷的是應酬。許多30歲到55歲的男士，從脈象看肝腎功能和腸胃功能都不好，再到醫院檢查大多都是血脂高、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心肌...
快速減肥瑜珈 椰子樹式瑜伽
養生之道網導讀：對於一些工作忙的人，想減肥的話，就需要找一個能夠快速減肥的方法。當然他們是想在短時間內達到減肥的效果。像這樣的快速減肥方法其……
對於一些工作忙的人，想減肥的話，就需要找一個能夠快速減肥的方法。當然他們是想在短時間內達到減肥的效果。像這樣的快速減肥方法其實有很多，不過選擇瑜珈的減肥方法更有效更安全。下面我們就來瞭解快速減肥瑜珈--椰子樹式瑜伽。
快速減肥瑜珈如何做...
「三盞燈」讓兒童遠離近視
書桌上最好放三盞護眼燈
家長可以給孩子買兩盞護眼燈，在書桌左、右各放一盞，加上頭頂的一盞大燈，每次一共有三盞燈為孩子照明。之所以要選擇護眼燈，是因為這種燈閃爍頻率高，能提供比較均勻、穩定的光照，孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍，對眼睛有一定的保護作用。
同時開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。如果只用一盞燈，書本或手臂有時會遮擋光線，而在桌上左、右45度的位置各放一台護眼燈，再加...
懷孕期准媽媽不可不防的感染
[導讀]不論是孕期或產後，感染的問題都是不容被輕忽，因此，瞭解常見的感染種類，好發時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。
1. 黴菌感染
【好發時間】：臨床上發生疾病或是帶原者的風險，最高峰是發生在懷孕後期。
【感染來源】：白色念珠菌所引致的女陰及陰道發炎，在門診中排名第三位常見疾病，次於非特異陰道發炎。在懷孕期間，算是一個挺麻煩的症狀與疾病。主要是因為懷孕期間，身體內的女性素濃...
5分鐘瑜伽 美容提神又養顏
國際瑜伽導師、國家花樣游泳裁判、陳琦運動中心教練陳琦說，報紙雜誌上各種各樣的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。
具體方法是，每天早晨起...
北京五一旅遊一日游全攻略
養生之道網：五一是旅遊的最佳時節，天氣變暖了，花也開好了，最適合外出遊玩，處在北京的你需要一份北京五一旅遊一日游全攻略。本文是養生之道網為您總結的北京五一旅遊一日游全攻略，供參考。
1、金海湖-京東大溶洞一日游
上午：
早9點在東直門長途汽車站乘918路支路，直接到達金海湖景區，車程2小時左右，票價10元。景區附近有很多農家樂，下車後可以找一家吃午飯，10人包桌150元左右，可以吃到魚。
下...
小兒抽搐的刮痧療法
小兒抽搐中醫叫“小兒驚厥”或“小兒驚風”。發病時四肢抽搐，伴高熱、神昏。發病急驟的叫“急驚風”，可見於腦炎及其它傳染性或感染性疾病。手足徐動，發病緩慢，不伴高熱神昏的叫“慢驚風”，見於缺鈣、脫水、營養不良等。凡抽搐病因已明確診斷者，及大腦發育不全、腦性癱瘓皆可照此刮痧治療。
【刮痧治療】
頭部：全息穴區——額中帶、額頂帶後3分之...
茶飲減肥，健康有效
養生之道網導讀：中國茶文化源遠流長，中國人大多喜歡飲茶。但是喝對茶也能夠減肥，這一點大家是否知道？不知道？不要緊，小編這就來為大家介紹幾款塑……
中國茶文化源遠流長，中國人大多喜歡飲茶。但是喝對茶也能夠減肥，這一點大家是否知道？不知道？不要緊，小編這就來為大家介紹幾款塑身茶飲，讓大家在茶的清香之中輕鬆瘦下來！
橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮
製作：選用干荷葉25g...