日本MM減肥啟示 學學便知
養生之道網導讀：減肥是永遠的一個難題，怎麼樣可以減掉身上討厭的脂肪是我們一直在研究的一個課題。但是很多人雖然多次嘗試卻未能成功。其實日本的女……
減肥是永遠的一個難題，怎麼樣可以減掉身上討厭的脂肪是我們一直在研究的一個課題。但是很多人雖然多次嘗試卻未能成功。其實日本的女生在減肥的過程中掌握了自己的一套妙計，讓我們來一起看看日本的妹子們是怎麼減肥的吧。
一，多食氨基酸
日本女人對於減肥那真是孜孜不倦，她們的藥妝店裡面也都是這樣那樣的瘦身產品。而近年來，很多氨基酸類的相關減肥產品就得到了廣泛的歡迎，這主要是因為氨基酸能夠直接的幫助我們消耗脂肪，所以各類氨基酸零食和飲品也應運而生，當然也起到了不錯的瘦身輔助效果。不過，這樣的產品也不是適合所有人，像是腎臟功能不好的人就應該避免過多的攝取氨基酸。
二，膠布能瘦身
纏膠布瘦身似乎聽上去很奇怪，但卻是很多日本女孩子都在使用的方法，她們會選擇醫用類的透氣膠布，根據自己想要瘦下來的位置相應的纏繞在不同的手指上，這麼做的目的是使肌肉自然的做出收縮的狀態，通常每天纏繞八個小時左右就可以了，一般不到兩個月就能看到明顯的瘦身效果。因為日本人認為，我們手指上面有很多的穴位，它們掌管著不同的位置和不同的功能，所以還是有一定科學根據的。不過注意膠布不要纏得過緊，而且睡覺前應該鬆開來。
三，K歌減肥法
日本女孩子也非常喜歡去唱KTV，因為她們覺得這是一項既能放鬆又可以瘦身的娛樂方式，在唱歌的過程中，我們不但可以消耗很多的熱量，而且還加強了呼吸系統的功能，間接的做著腹式呼吸練習，吸進的氧氣也讓我們體內脂肪的分解更為順暢。需要提醒的是，挑選一些高難度的快歌更有助於卡路里的燃燒哦。
四，拖鞋助塑身
日本非常流行一種可以幫助女性減肥的特製拖鞋，這種鞋子的長度一般只到達我們腳心的位置，穿上它之後腳的後半部分就處於懸空的狀態，這就要求我們的腳掌和腳趾必須緊張起來才能維持身體的重心。而且腿部的肌肉也間接的跟著緊張起來，開始的時候也許會出現不舒服和不習慣的感覺，但是慢慢的就會熟悉這種方式。腳部的穴位得到了一定力度的按摩，新陳代謝也跟著加快了，所以我們站立一小會，就會出現疲勞的感覺，同時下半身也變得更加緊致了。
五，咖啡可泡澡
我們只聽說過用牛奶泡澡可以美白身體，但是咖啡泡澡的瘦身功效卻聞所未聞。但是日本的很多溫泉會所都開始配置了咖啡泡澡的池子，幫助女性來減肥。這是因為咖啡因可以緊致身體，促進毒素和水分的排出，所以瘦身效果也特別的明顯。另外，我們在家中也可以自己製作濃縮的咖啡，適量的倒入浴盆中來幫助自己消除水腫。
上面五種由日本女生自創的減肥小招，雖然看起來簡單，但都是很實用靠譜的，平時很少人注意的脫鞋，也是減肥方法中的一個妙計。只要我們能夠用心去發現，生活中許多細小的事情都是可以幫助減掉脂肪的。以上五種女生減肥的招數大家可以試一試哦。
標籤：【女人減肥】
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