海參、黑木耳100克，白木耳50克，大棗40克，瘦豬肉100克，麻油15克，精鹽5克，姜粒5克。
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將海參切成薄片，豬肉切成小塊，木耳(水發後)、大棗洗後一同放入砂鍋內煲湯，煲30-50分鐘後，放入麻油、鹽、姜粒，5分鐘後即可食用。
標籤：【肉湯】、【豬】、【木耳】、【海參】
海參木耳豬肉湯
學瑜伽6式輕鬆瘦身
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆鬆就能瘦身。
NO.1第一組：單蓮花練習
蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個動作，可以幫助活動人體多處韌帶，保持經絡通暢。
A.維持正常坐姿，兩腿自然伸直。屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，...
幫你擺脫潰瘍病的煩惱
養生之道網導讀：一旦患上口腔潰瘍那是很要命的事情，疼痛讓你坐立難安，你知道如何防治口腔潰瘍嗎？小編教你幾招，幫你擺脫潰瘍的困擾！
幫你擺脫潰瘍病的困擾
不少患者常抱怨消化性潰瘍病“難弄”，病情總是時好時壞。每當勞累、心情不好、飲食不當或季節變換時，潰瘍病就會來“報到”;一停藥，胃痛馬上跟著來……這到底是何因呢?潰瘍病真的就無法治癒嗎?
潰瘍病癒合後...
日常孕婦不能吃哪些食物呢
孕婦養生導讀：為了胎兒的健康，孕婦需要注意平時的飲食習慣，日常孕婦不能吃哪些食物呢?雖然妊娠期飲食控制較為嚴格，但是也不必過於緊張，記住下面的18種食物不能碰，相信可以幫助孕婦安心的度過預產期。
第一，對胎兒有害的食物注意控制。
1、罐頭類食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利...
先測血壓再吃早飯
“控制高血壓是降低心腦血管病最有效的措施之一。”3月25日，在“GREAT CHINA高血壓指南/循證中國臨床推廣項目”新聞發佈會上，中華醫學會心血管病學分會主任委員胡大一教授強調，重視我國高血壓特點，將最新研究成果轉化成簡便易行的方案，在基層推廣，對控制高血壓至關重要。同時，患者自身也應積極投身這場戰役。
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“我國高血壓人群有三個突出的特點...
40歲男人如何減肥？要注意什麼問題？
養生之道網導讀：人到中年也別忙得忽略了自己的健康。儘管偶爾去健身房，但是往往半途而廢，練不出效果。日漸發福可不是男士們願意看到的結果。那麼4……
人到中年也別忙得忽略了自己的健康。儘管偶爾去健身房，但是往往半途而廢，練不出效果。日漸發福可不是男士們願意看到的結果。那麼40歲男人如何減肥？要注意什麼問題？趕緊跟著小編一起來瞭解看看吧。
從30歲開始，人體各項生理機能慢慢開始衰退，人體基...
新年假期易發心臟病
每年的新年假期也是心臟病高發的時期，很多人將此歸咎於冬季寒冷的氣候，但美國洛杉磯的研究人員通過大量調研認為，生活習慣的改變是新年假期心臟病高發的重要誘因之一。
洛杉磯古德撒瑪利亞醫院的科研人員在最新一期美國《循環》雜誌上撰文說，他們研究了洛杉磯地區過去12年間22萬名死於心臟病的患者，結果發現，其中許多人的死亡時間在12月至1月間。在這兩個月裡，死於心臟病的患者要比每年6月至9月間高...
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。
不少人把肌肉組織看成獨立的部分，比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而，在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆蓋著一層相互聯結的薄膜。例如背部肌肉鏈條，包括了從頭到背一直到腳尖的一系列肌肉，而正是肌薄膜把這些肌肉連成組織。一塊肌肉就會影響鏈條上其它部位的活動。因此，如果...
辦公室減肥操 享瘦又健美
養生之道網導讀：運動減肥瘦身不僅是一項減肥好的運動，還是一項很好的健康的運動，下面就開始我們的辦公室減肥操吧，不僅能減肥,而且還可以緩解肩部……
運動減肥瘦身不僅是一項減肥好的運動，還是一項很好的健康的運動，下面就開始我們的辦公室減肥操吧，不僅能減肥,而且還可以緩解肩部和頸部不適。
運動減肥瘦身1 伸展運動
減肥食譜大全配合伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血...
能夠使孕婦 睡覺一覺到天亮的竅門有哪些
養生之道網導讀：能夠使孕婦睡覺一覺到天亮的竅門有哪些，最新科學研究表明，如果孕婦睡得太多或太少，會增加患妊娠高血壓以及其他併發症的風險。那如何讓孕婦有個好睡眠呢?下面小編就為大家介紹，孕婦一覺天亮的秘訣，希望對大家有所幫助!
(1)正確的睡姿
由於心臟位於左側，所以人的睡眠姿式以右側為好，因為這樣可以減少對心臟的壓力。然而，對孕婦來說，情況正相反，應採取左臥的姿勢。這樣，不但有利於...