養生之道網導讀：夏天最痛苦的事莫過於手臂過粗穿不得漂亮的無袖裝，相信有這個煩惱的MM們都在尋求如何瘦手臂的妙招吧！大粗臂會讓你整個人看起來很粗壯，所以快點來瘦手臂吧。今天養生之道網小編就給大家分享4組超簡單瘦手臂動作，教你瘦手臂的最快方法，幫助你快速減掉手臂贅肉，露出纖細美臂迎接最後的夏季。
瘦手臂
方法簡介：
雙腿併攏跪坐在地面上，雙手伸...
只需3分鐘還你纖纖玉臂
足太陽膀胱經上的保健穴
至陰：在足小趾外側趾甲角旁約0．1寸。能清頭目、通血脈、理氣機，對頭痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能淺刺0．1 寸，但孕婦禁針。 三焦俞：在第一腰椎棘突旁開1．5寸處。能健脾利濕。通利三焦，可防治水腫、腰背濕痛、水谷不化、瀉洩、腸脹。針刺可直刺0．5～1寸。
腎俞：在第二腰椎棘突下旁開1．5寸處。此穴有補腎益精、壯腰利濕作用，對陽痿、遺精、月經不調、耳鳴耳聾、水腫、腰痛有較好防治作用...
新生兒腦癱的表現與預防措施
養生導讀：健康寶寶是家庭的幸福，能給家庭帶來更多的歡聲笑語，但世間總是有很多新生孩子，生下後就會厄運纏身，疾病不斷，這不僅是孩子的不幸，也是整個家庭的不幸。小兒腦癱近年來在兒童中的發病率准年增高，新生兒時期的腦癱患者，不易被發覺，主要應為日常的護理人員對腦癱症狀的不瞭解所致。下面由為您分析小兒腦癱的原因，表現以及一些預防方法，也讓一些父母能更好的瞭解自己的孩子健康狀況。
寶寶...
減肥治便秘 常揉腹部好處超多
養生之道網導讀：人的腹部關係身體許多方面的健康，經常揉腹部可以起到促進腸蠕動消除便秘等功效，下面小編教你中醫按摩腹部方法，趕快到下文看看學學吧。
減肥治便秘 常揉腹部好處超多
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用。
中醫認為，...
七日速效瘦身瑜伽
練習瑜伽是不錯的健身方法，而有沒有快速瘦身的瑜伽呢?下面的七日速效瘦身瑜伽是有不錯的效果，但是一定要堅持練習，而且動作要領要把握好，最好就是先請教下資深的瑜伽教練後再練習。
一、七日速效瘦身瑜伽之前屈式
１站立，雙腳分開與臀部同寬。
２上身向下彎曲。
３胸部緊貼大腿面。
４雙腿伸直，雙手置於腳跟後方，手掌著地。
５頭部朝下。
６保持這個姿勢30秒-1分鐘。
二、七日速效瘦身瑜伽之下狗...
中醫養生 常見7種出汗現象解釋
養生導讀：出汗是生活上的適應現象，是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。下面就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋，從而來判斷身體的健康狀況。
常見出汗現象解釋
1、自汗
不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患...
如何瘦臉最有效 教你7個小妙招
養生之道網：大餅臉是很多女人的苦惱，那麼如何瘦臉最有效，瘦臉小妙招你知道多少呢？下面養生之道網為你介紹如何瘦臉最有效，瘦臉小妙招讓您的臉更小更美。
1、鋸狀按摩
從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。
從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。
從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。
以右手從左耳...
面痛的刮痧療法
面部疼痛主要是由於三叉神經痛引起。三叉神經痛，是指三叉神經分佈區域內出現短暫的，陣發性的，閃電樣的劇痛。三叉神經分為眼支、上頜支及下頜支。
三叉神經痛分為原發性和繼發性兩類，前者每次發作時間短暫，數秒至數分鐘，每日可反覆發作數次至數十次，間歇期可無症狀，且無三叉神經器質性病變的感覺障礙和運動障礙；後者疼痛時間較持續，面部皮膚感覺障礙，且有...
男士瘦身壯陽的健身動作
1、凱吉爾式練習
Kegel博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習，步驟簡單，操作起來也不難。
第一種練習：想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續計數至3。練習一段時日後，你可以增加數到5。只要你...
人體6大穴位 緊急關頭實現自救
養生導讀：面對突發的疾病，身邊有沒有救命藥的時候，大家是否不知道怎樣去應付呢？中醫教如何利用人體的六大救命穴位來實施自救。下面，趕緊一起來學學吧！
1、勞宮穴——血壓驟升症
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一隻手的...