夏季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降；而甜味食品能夠增強脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯的選擇。 大棗性溫，味甜，具有補脾益氣、養血安神的功效，可以用於治療脾虛食少、乏力便溏、氣血津液不足等症。下面介紹幾個大棗食療方： 紅棗山藥粥 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 做...

經常有很多關節炎的患者為飲食吃什麼而發愁，那究竟關節炎要吃什麼才是最好的，關節炎飲食要注意點什麼呢­   關節炎患者飲食原則 專家建議，關節炎患者飲食應注意： 1、多吃含類黃酮的食物 生物類黃酮可以加強關節內膠質的能力，減緩發炎的反應，加速關節傷害的復原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果（比如櫻桃、李子）、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。 2、多吃抗氧化劑的食物 身體裡有過多...

中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健。 該操作簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。 推背： 一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)...

 點穴方法   1.用拇指推脾經、大腸、三關、六腑各100次。   2.用四手指羅紋面繞臍作順時針方向摩腹5分鐘,以臍周發熱為宜。   3.用食、中二指摩臍2分鐘。   4.用拇指點揉足三里2分鐘。   5.用兩手沿脊柱兩旁由下而上連續地捏拿患兒肌膚,兩手交替邊捏拿邊向上推進,自尾骶部開始,捏拿至枕頸部，反覆操作3～5遍。   上述方法每次反覆操作兩遍，每日兩次。 標籤：【症】、【...