養生之道網導讀：好幾天不大便怎麼辦？便秘說起來算不上大病，但卻嚴重影響人們的生活質量，給人帶來許多煩惱。好幾天不大便怎麼辦？下面一起來看看。
便秘是指大便次教減少，經常5~6日，甚至更久才大便一次；或雖然1~2日解一次，但糞質乾硬，排出困難；或糞質雖不乾硬，也有便意，但排便困難。現代醫學認為當大腸功能紊亂，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，大便過於乾燥堅硬，就發生便秘...
好幾天不大便怎麼辦
夏季盡情享受汗水浴 試試熱瑜伽
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。
雙腿分開大約肩寬的兩倍，左側膝蓋彎曲使得大腿與地面平行，同時上半身向左側彎曲，手指尖觸大腳趾，掌心翻轉向前。注意右腿伸直，右側手臂向上，保持其與地面垂直，均勻呼吸，保持10秒鐘。換方向再做一遍。這個動作能夠增強髖關節和側腰力量，對於消除腰部...
十個月的寶寶發育標準
養生導讀：十個月的寶寶身體動作變得越來越敏捷，能很快地將身體轉向有聲音的地方，並可以爬著走。坐時不失去平衡，能左右搖擺和轉身，扶傢俱站立穩。能配合穿衣時伸手，穿鞋襪時伸腳。
十個月寶寶的體格發育狀況：
1、體格發育
體重：寶寶的變化顯而易見，從剛出生時的柔弱無助，到現在的獨立自主。
男嬰平均體重約為9.66公斤，女嬰體重約為9.08公斤。
身長：男嬰平均身長74.27厘米，女嬰平均身長72.67...
掌握這些小妙招，躺著坐著也能變成瘦美人
養生之道網導讀：減肥太累？不，那只是你沒有掌握好方法，其實減肥一點都不累甚至躺著坐著也能瘦，下面就跟著小編一起學習怎樣輕鬆地減肥吧。睡覺也能……
減肥太累？不，那只是你沒有掌握好方法，其實減肥一點都不累甚至躺著坐著也能瘦，下面就跟著小編一起學習怎樣輕鬆地減肥吧。
睡覺也能瘦身的伸展運動 part 1
1. 首先趴在床上
2. 用手臂稍稍撐起上半身
3. 以自己覺得舒服的姿勢保持5秒
4. 上半身向右扭...
羚羊角的功效和作用
羚羊角的功效：
1、平肝熄風：羚羊角減寒，入肝、心、肺經。主瀉肝火，清心肺。肝主風，開竅於目而藏血，所以為平肝熄風之要藥。可用予肝陽上亢，頭目眩暈，及肝風內動，驚癇抽搐等病痛。
2、清熱鎮驚：本證多見予溫熱病後，邪熱熾盛所致。高熱煩躁，神昏譫語，痙厥，口渴唇焦，以及小兒熱盛驚厥，可首選本品清熱解毒，鎮痙安神。
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冬蟲夏草能治陽痿嗎
養生之道網導讀：冬蟲夏草能治陽痿嗎？冬蟲夏草是一種名貴的藥材，有廣泛的藥用價值。那麼冬蟲夏草能治陽痿嗎？下面就一起來瞭解看看。
冬蟲夏草能治陽痿嗎
眾所周知，冬蟲夏草是非常名貴的藥材，對人們的是百利而無一害的，尤其是對陽痿男性，有著非常大的幫助，下面專家就做出以下介紹。
冬蟲夏草作為一種傳統的名貴滋補中藥材，有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。《本草從新》記有：&ldquo...
最詳盡的鉛球周訓練計劃
養生之道網：鉛球是運動會上不可缺少的比賽項目，比賽前選手需要做好鉛球周訓練計劃的設計和實施。下面養生之道網為大家介紹兩份詳盡的準備期和比賽期的鉛球周訓練計劃，供參考。
一、準備期鉛球周訓練計劃
週一鉛球訓練計劃
1、臥推：60公斤×5次、70公斤×5次、80公斤×5次。
2、體前快推：30公斤×8次×5組。
3、下蹲：100公斤×5次、110公斤×5次、130公斤×5...
初夏孕期5大常見疾病預防秘訣
孕期疾病種類繁多，孕媽媽生病後，如果治療不得當，就會影響胎兒發育，事先採取預防措施，預防的對象主要有下面5種最常見的孕期疾病。孕媽媽一定要關注一下。夏天已經不知不覺的來到了我們的身邊，孕媽媽在夏天有什麼疾病是需要注意的呢？
一、水腫
應對高招：多喝紅豆湯 大多數孕婦會出現腳踝和腿部的水腫現象，這與懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。如果經過檢查無子...
老花眼做做按摩操
1.按摩睛明穴：輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴（位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕柔按摩外眼角和太陽穴處。
2.按摩眼球：用雙手食指，從兩側內眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼。
3.推眼皮：用雙手拇指和食指羅紋面相對，置於下眼皮正中，然後將拇指和食指沿下眼瞼分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
4.轉眼...
減肥小竅門之減肥食物
養生之道網導讀：飲食是減肥中的一大關鍵，因而大家不容忽視。接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下減肥小竅門之減肥食物。1、白菜白菜也是韓國人日常……
飲食是減肥中的一大關鍵，因而大家不容忽視。接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下減肥小竅門之減肥食物。
1、白菜
白菜也是韓國人日常生活中很重要的食材。由於其含有90%的植物纖維，被人體食用後能夠促進腸胃的蠕動，促進身體消化系統的健康，...