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夏天睡涼席謹防「涼席皮炎」

2016年01月16日夏季養生暫無評論閱讀 143 ℃ 次

養生導讀：炎炎夏日，能夠躺在涼席上，感受夏日裡的一點涼意也是夏天一大樂事。但是不是所有人都能睡涼席哦，下面一起來瞭解下正確睡涼席的方法。

兩大原因引起“涼席皮炎”

造成涼席皮炎的原因主要有兩個：一是因涼席材料而導致的過敏症，一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、籐編製的涼席過敏者少。第二就是受螨蟲的叮咬而導致皮膚炎症，從皮疹上常常可以看見針頭大小的咬痕或淤點。臨床上發現，大部分患者的“涼席皮炎”屬於後者。

與粉塵螨接觸有關的皮炎，醫生稱之為“丘疹性蕁麻疹”，一般不會因為抓撓而擴散，只在螨蟲叮咬的位置出現皰疹。部分“涼席皮炎”患者在解決了涼席的清潔問題後，皮炎症狀有可能改善。因此，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結節性癢疹，影響康復速度。

首次用涼席需高溫消毒晾曬

很多人在初次使用涼席時，要麼是用開水燙過的毛巾簡單擦拭，要麼就是不經過燙洗就直接暴曬，以為可以得到同樣的效果，實際上，單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵螨的目的，必須要燙洗後再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席裡的粉塵螨。一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑並密封一段時間，再清洗。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水裡燙10分鐘左右再晾乾，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，並在陽光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席黴菌更多，要需要清潔除菌。

涼席最好每週清洗

很多人在第一次使用涼席時進行了清洗，隨後一整個夏季就不再清洗了，這種做法也是不恰當的。

夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經常換洗，很容易滋生細菌，引起皮膚病。平時我們最好做到每週至少擦洗兩次，半個月進行一次太陽暴曬。

另外，對於皮膚嬌嫩的寶寶，應選擇合適的涼席，比如草蓆、籐席、亞麻席，籐質、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質地柔軟、涼度適宜，對細嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發生。