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老花眼做做按摩操
1.按摩睛明穴：輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴（位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕柔按摩外眼角和太陽穴處。
2.按摩眼球：用雙手食指，從兩側內眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼。
3.推眼皮：用雙手拇指和食指羅紋面相對，置於下眼皮正中，然後將拇指和食指沿下眼瞼分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
4.轉眼球：按順時針和逆時針方向各旋轉眼球20次。
5.按摩眼眶：用雙手食指，沿上下眼眶從外到內推到兩眼角處，再以同樣手法從內到外按摩20次。
每天做1～2遍，對緩解老花眼、消除眼疲勞有較好的作用。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2020年10月11日最後更新
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