導讀：你瞭解的孕期知識過時了嗎?來看看下面7個最新的驚人研究成果，讓你的孕期更健康！
發現1.懷孕時滴酒不沾更安全
針對孕期飲酒這個問題，以往專家的意見是，只要不是酗酒，偶爾少量飲用沒關係。位於美國底特律的密歇根兒童醫院和韋恩州立大學的專家在最近的一項研究中得出一個新的結論，即使是非常微量的酒精都會對胎兒產生危害。在這項研究中，專家們調查了506名准媽媽，並在她們的孩子長...
七個驚人發現 孕媽懷孕必知
特稟體質應常吃這四種食物
特稟體質的人日常生活應注意什麼？要在起居上避免過敏原。保持室內清潔、通風，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內裝修後不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質揮發乾淨後再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠時間。春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成...
陰霾天兒童少做戶外運動
內科專家表示，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，到處傳播。一些常見呼吸系統疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有著密切關係。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發心血管疾病，就連肺癌也與它扯上了關係。
早晨不要外出晨練、中午再開窗通風、兒童盡量在室內活動、多喝水多休息……這是專家給市民開出的應對之招。
陰霾天開窗有學問
專家表示，“陰霾天室內通風...
七招有效幫助你擁有美腿和翹臀
養生之道網導讀：你知道如何才能擁有美麗迷人的細腿？如何才能獲得的迷人翹臀，其實擁有它們都不難，只要你按小編寫的去做，完全不是問題。
瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走
肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜...
想和肥胖說再見，三法寶必知
養生之道網導讀：俗話說怕苦怕累見減不了肥，這就讓很多朋友對於減肥望而止步。不用擔心，接下來，養生之道網小編教大家幾招輕鬆減肥。Tip1：維持清爽……
俗話說怕苦怕累見減不了肥，這就讓很多朋友對於減肥望而止步。不用擔心，接下來，養生之道網小編教大家幾招輕鬆減肥。
Tip1：維持清爽
少吃少碰那些多油多脂的食物。一般來說意大利菜和中式餐點都比較油膩，例如連鎖餐飲的意大利麵條和肉丸，它可是含有...
中醫針灸配合熱敷 讓關節炎無蹤影
關節炎是老百姓對關節疾病的籠統說法，包括風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨關節病、痛風、肩周炎等疾病，常常表現為：關節疼痛、行走困難、關節腫脹等等，嚴重者關節僵直，無法活動，給患者帶來極大的痛苦。
關節炎屬於痺症
中醫把關節炎歸於“痺症”範圍。
“痺”音同“閉”，有阻塞不通的含義，“不通則痛”，所以會有關節疼痛、僵直、麻木等症狀。從外因講，...
護理:孕期常見10種症狀的護理
孕期常見10種症狀的護理
孕婦出現不適症狀是孕婦普遍的經歷，但並非每個孕婦都要經歷所有的不適，而且在不同孕期所出現的症狀不同，個體所感受的程度也有明顯差異。當症狀不嚴重時，可令孕婦休息，使症狀得到緩解，還可以採取各種預防措施避免症狀的發生。
1、噁心和嘔吐
是妊娠頭2個月最常見的不適，約會50%的孕婦有不同程度噁心表現，1/3的孕婦有嘔吐經歷，以清晨最明顯，少數孕婦全天頻發。多數學者認為...
刮痧在醫學上作用
1)促進代謝，排出毒素
人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
2)舒筋通絡
現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現...
初乳四大功效幫助寶寶增加抵抗力
寶寶在媽媽腹中時是通過臍帶吸收營養成分的，出生後也迫切需要補充營養。此時，初乳對於寶寶來說特別重要。乳中含有能增進免疫力、促進細胞分裂等多種營養成分，最重要的是含有人體不可缺少的免疫球蛋白。
初乳，為了給寶寶完美的一口
媽媽在分娩後7天之內分泌的乳汁叫初乳。初乳中含有新生兒所需要的所有的營養成分，因此，即使媽媽們因為種種原因無法餵養母乳，也要把這寶貴的初乳餵養給寶寶哦。初...
哪種方法減肥最有效 春季減肥兩法
養生之道網導讀：冬季積累的脂肪到了春季當然就藏不住了，所以就要趕快減肥。而說到減肥，大家最想找到就是好的減肥方法，不反彈的減肥方法，健康的減……
冬季積累的脂肪到了春季當然就藏不住了，所以就要趕快減肥。 而說到減肥，大家最想找到就是好的減肥方法，不反彈的減肥方法，健康的減肥方法，有效的減肥方法，哪種方法減肥最有效呢?下面就給大家介紹春季減肥兩法。
哪種方法減肥最有效?
一、圓周運動...