潮熱的症狀
養生之道網導讀：潮熱的症狀，潮熱是女性更年期最常見、最典型的症狀之一，絕大多數更年期女性都會被這一症狀困擾。那麼潮熱有哪些症狀？下面一起來看看潮熱的症狀。
潮熱的症狀
潮熱又名潮紅，常見於更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現的燥熱症狀。燥熱的感覺多始於面部或胸部，也可能會始於其他部位如頸後部等，迅速遍及全身，部分病人自覺伴隨暈厥症狀。
多在煩惱，生氣，緊張，興奮，激動時發生，一般比較突然。每次發作一般持續幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發作一次，有的一天發作幾次。
據統計，發生在絕經前期者約為占20%，絕經後期者約為80%，也有更年期婦女未曾經歷過潮熱。多數女性更年期會有輕微潮熱，嚴重患者每天發作數十次。
潮熱發作時，輕者僅有短暫的發熱感，幾乎不引起注意，潮熱頻繁發作時，其他症狀如心神不定，焦慮不安，失眠，緊張，乏力，煩躁等也會相應嚴重，日常工作可受影響。75%——85%的更年期婦女會發生潮熱出汗症狀。
嚴重的熱潮通常伴隨失眠，失眠可影響情緒，引起心理健康問題。有的女性僅在夜間發生潮熱盜汗的現象，並無白天發作的情況。
中醫一般認為潮熱的病機為陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。潮熱有定時現象，或發熱的病人，到了一定的時間其熱勢升高。為邪正鬥爭所致，既可見於外感熱病，又可見於內傷雜病。
潮熱日前而發，伴有腹脹腹痛，便秘，或下利，心煩，譫語，舌紅，苔黃燥，脈沉實有力者，是陽明腑證。為陽明熱盛，腸胃有實熱之邪結聚所致。
午後潮熱，身熱不揚，伴頭身困重，胸脘痞滿，腹脹便溏，口渴不欲飲，泛惡，舌苔厚膩，脈濡數者，是濕熱留戀氣分證。為濕熱留戀氣分，濕遏熱伏所致。
午後潮熱，伴顴紅，咽干口燥，手足心熱甚於手足背，神疲乏力，心煩，舌紅少津，脈細數者，是陰虛內熱證。為餘熱未盡，陰虛內熱所致。
午後潮熱，伴乾咳少痰，失眠，盜汗，頭暈耳鳴，五心煩熱，舌紅少津，苔少，脈細數者，是肺腎陰虛證。為肺腎陰虛，津液虧損所致。
預防熱潮的方法
1、找誘因
潮熱多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記，幫助尋找誘發潮熱的行為模式，對症克服潮熱。
2、避免煙、酒和尼古丁的刺激
煙、酒精、尼古丁等會造成血壓和精神方面改變，故更年期婦女不宜過多飲酒、吸煙，咖啡、茶等也注意避免。
3、放鬆身心
當潮熱出現時應注意穩定情緒，可採用放鬆和沉思方式，想像自己處於一涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼水等，對於緩解潮熱亦有作用。
4、深長呼吸
在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做呼吸有一定的作用，盡力排盡肺中的氣體，然後擴張膈肌，深吸氣。保持穩定的節奏，在流汗之前，往往可在一定程度控制潮熱。
在瞭解了更年期潮熱是怎麼回事之後，就要積極採取措施進行防治哦。
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