1.熱茶降溫有資料表明，飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體溫下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯(約2000毫升)、溫度在40～50℃的熱茶(最好是綠茶)，不僅能夠刺激皮膚毛細血管擴張，促進散熱，還能幫助食物的消化吸收。此外，茶葉中的茶鹼成分有利尿作用，排尿也可帶走一部分熱量，使人感到涼爽。
2.三餐加熱在夏季，吃麵條是許多人的所愛。但老年人要注意以下幾點：一是麵條煮熟後最好不要過涼水;二是麵...
炎夏巧用「五熱」養生法
週末做個清蒸鱸魚補補腦
導語：現在的都市人天天忙著加班，把自己累得人仰馬翻，由於超負荷工作，大腦也變得越來越遲鈍，不妨趁個週末，給自己做個簡單的清蒸鱸魚補補腦吧！
原料：
鱸魚、蔥、姜、紅辣椒、料酒。
做法：
1、先要將鱸魚洗乾淨，一勺鹽和料酒，大蔥切成段，姜切成片，紅辣椒切絲。用以上調料醃起來，這個過程大約需半個小時。
2、魚醃好了，放到盤子時，鍋裡加水蒸，水開後蒸10分鐘左右就行。一定要掌握好時間，蒸過...
春季注意皮膚病的預防
5歲的玲玲是一個活潑可愛的女孩兒，但這兩天，玲玲變得煩躁起來，動不動就說身上癢。原來孩子的腰、臀及四肢暴露部位有數個紡綞形風團樣丘疹，約1～2厘米大小。醫生說，玲玲患的是一種丘疹性蕁麻疹，是一種變態反應性疾病，系蚊蟲叮咬所致。
據介紹，春季，在皮膚病科，除此病多見外，患有病毒性皮膚病、傳染性紅斑、紅斑丘疹鱗屑性皮膚病、真菌所引起的體癬和股癬以及春季性皮炎者也較多。
那麼，春季易患...
怎樣預防暖氣病：室內放仙人掌吊蘭可增加濕度
感冒咳嗽、口唇乾燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍……供暖半個月以來，北方各大醫院中類似的患者多了起來。醫生介紹，這些患者大多在供暖後緊閉門窗，引發了“暖氣病”。
“暖氣病”患者扎堆
山東大學學生小白最近嗓子乾澀，還時常流鼻血，去診所檢查後醫生告訴她是因為天天待在有暖氣又不通風的環境中，患上了俗話說的“暖氣病”。小白告訴記者，自從宿舍開始供暖以後...
哪些水果夏天千萬不能多吃
多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女仕都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，並不是所有水果都適合大量食用。以下7種水果在夏天千萬要少吃。
柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之...
兩勺芝麻醬能補鈣，尤其是孩子
中國農業大學食品學院副教授何計國
在各種調味品中，芝麻醬的“變身”本領無疑最大－－遇鹽變鹹，遇糖變甜，單吃也很香，用“入口綿，到口光，嚼後香，吃後想”來形容毫不為過，但近年來，它卻背上了“高油脂、高熱量”的罪名，讓許多人避之唯恐不及。其實，芝麻醬具有其獨特的營養價值，可稱得上是一種具有壞名聲的好食物。
芝麻醬採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品...
大寒的由來
養生之道網導讀：大寒是二十四節氣當中的最後一個節氣，因為大寒過後，就馬上到春節了，所以這時人們都會準備買年貨，除舊布新準備過年。大寒的天氣極冷，所以一定要注意保暖，關於大寒我們的瞭解也不是很多，下面就詳細的瞭解下大寒的由來吧。
大寒的由來：
大寒，...
胃病可以吃山楂嗎
養生之道網導讀：胃病可以吃山楂嗎？山楂酸甜可口，還可以幫助消化，是一種很不錯的水果。很多人認為山楂是酸的，有胃病的人據不敢吃了。那麼，胃病可不可以吃山楂呢？一起來看看下面的回答吧。
一、山楂的營養與功效：
山楂具有健脾開胃，助消化等功效，在生活中的作用非常之多。我們來看看山楂的營養分析：
1、 山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降...
老年女性常吃柚子患乳癌風險增1/3
研究表明，吃柚子可能使老年女性患乳腺癌的風險增加1/3。
這項研究由美國加利福尼亞州大學和夏威夷大學研究人員完成，研究者分析了5萬名絕經女性的數據，她們來自5個種族，其中包括1657名乳腺癌患者。
研究者發現，柚子會提高血液中雌激素水平，雌激素與乳腺癌患病風險之間存在關聯是公認的事實，因此經常吃柚子可能增加女性患乳腺癌的風險。總體來看，老年女性每天吃1/4個或更多的柚子，乳腺癌患病風險...
多吃蘋果香蕉可防老年癡呆症
美國科研人員的一項最新研究顯示，多吃蘋果、香蕉和橙子有助於降低罹患老年癡呆症的風險。
美國康奈爾大學科研人員發表在最新一期《食品科學》雜誌上的報告說，蘋果、香蕉和橙子是人們生活中常見的水果，不僅富含人體所需的多種維生素、礦物質和纖維，而且還含有一種抗氧化物質——酚，對人的腦神經細胞具有保護作用。
報告說，科研人員在研究這3種水果的果汁對神經細胞的作用時發...