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春季正是體檢的好時候

2012年10月16日春季養生暫無評論閱讀 26 ℃ 次

春天草長花開，也是人體內臟和器官生理功能活躍的最好時節
經過了一個寒冷的冬天，度過了春節長假，人們已經返回各自的崗位，著手新一年的工作。當您準備脫下御寒的棉衣時，當您摩拳擦掌運籌新的藍圖時，健康專家提醒您：春天是體檢的最好季節，不妨在春季先“檢修”一下自己的身體。
■春季體檢為一年打好健康基礎
冬去春來，兩個季節有明顯不同的特點。冬季漫長而寒氣襲人，春季短暫而氣候多變。冬季人們為防禦寒冷衣著厚重；春季則需適應多變的天氣，更換服裝，盡量做到寬鬆舒適。冬季涮鍋火爆，人們吃香喝辣，又在春節裡閤家歡宴、大魚大肉。而春季應飲食清淡，少吃有刺激性和不易消化的食品。冬日裡人們呆在室內的時間多，機體代謝生理活動相對靜息。
春天的到來，好像是新生命的開始，自然界萬物萌發，草長花開；此時也是人體內臟和器官生理功能活躍的最好時節。因此為適應季節變化，首先就應進行體檢，對身體情況做個盤點。千福體檢中心醫護部的劉平主任介紹說，一般大企業都安排在春季對員工進行全面體檢。在這個時期進行體檢，是對冬季身體狀況的最好結算，也是對新年後制定身體健康規劃的最好準備。
■特殊人群春季要特別關照身體
千福體檢中心的首席終檢韓家如主任醫師認為，健康檢查是預防疾病最有效的手段，三類人群更應在春季重視健康檢查：第一類人是辦公室族。有一份資料顯示：在辦公室族的職員中，脂肪肝發病率高達12.9%，肥胖症患病率達31.6%，高脂血症患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。據分析，脂肪肝、高脂血症的患病率之所以比整個人群患病率還高，與其膳食習慣相關。不科學的食物結構、無規律的應酬，加上偏食、零食，擾亂了正常代謝，為脂肪肝和肥胖的發生提供了條件。如果每年做一次認真的體檢，能夠發現相關的指標異常，做到及早發現、及時糾正，有效地阻止肝臟進一步纖維和硬化，使肝腎等重要臟器免受損壞。
第二類人是40歲以上的中年人。按年齡來算，18-40歲的人隨著年齡的增長，心身輕度失調呈緩慢上升趨勢，而到了40歲以上，潛疾病狀態的比例陡然攀高，55歲前後有明顯疾病症狀的越來越多，滑向疾病的步伐迅速加快。肩負事業和家庭重任的中年人，千萬不要忽視健康體檢。
40歲以上的中年人應建立體檢檔案，每年定期體檢。對於體檢中發現的囊腫、結石、息肉等不需要藥物治療或藥物治療無效的疾病，應按照醫囑定期複查，動態觀察病情變化；對於心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病，應系統治療，隨診觀察。吸煙多年或接觸刺激性氣體的人更應定期檢查，以便早期發現肺癌。可增加腫瘤標誌物的檢測，如測甲胎蛋白及癌胚抗原等以排除肝癌等。
第三類人是已有慢性病的人。慢性病人指一些已患有心腦血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他們可能在醫生的治療下病情暫時得到緩解，但絕非能得到一勞永逸的良方。因此，這些病人仍然應定時進行疾病的複診和檢查。糖尿病人至少應每一個月檢查一次血糖，並檢查是否有合併症發生。乙肝病人每半年要檢查一次肝臟B超，便能及早發現肝臟的病變。心電圖複查可發現冠心病、心肌缺血、心律失常的變化進展。眼底檢查可以反映腦動脈硬化的情況，所以高血壓、冠心病、糖尿病及過度肥胖者都必須經常查眼底。
■體檢也需做好準備工作
體檢前幾天要休息好。休息不好，會對血糖、血脂和血壓值有一定的影響。準備體檢的人，體檢前一天盡量不要進行繁重的體力勞動和劇烈的運動，避免情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結果。最好不要參加聚會，避免暴飲暴食，頭天晚上8點後不再進食。體檢前幾天，要注意飲食，不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物。體檢前一天，最好能洗個澡。體檢當日早晨應禁食、禁水。
去體檢時要帶齊與自己相關的健康資料和某些物品。將自己保存的以前的病歷、檢驗報告單、各類平片、診斷證明書一併帶上。有些檢查必須先飲水，為衛生起見，最好帶一隻喝水的杯子。此外還要帶上毛巾、衛生紙之類的物品。