養生之道網導讀：進入12月，寒冷的冬季已經到來，這時晚上最好喝碗熱湯暖胃。那麼12月適合喝什麼湯？不同的養生湯的滋補效果不一樣，究竟12月適合喝什麼湯呢？小編推薦八款適合12月食用的養生湯。
12月適合喝什麼湯？
一、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞一隻（約一斤左右）、香菇、黑木耳、紅棗若干、生薑、料酒、鹽少許。
做法：
1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右；...
12月適合喝什麼湯
初夏養生的七個小常識
養生導讀：進入初夏，高溫天氣帶給人們一系列不適：心煩、失眠、食慾不振、上火……為了好好度過夏季，初夏養生小常識一定要掌握。今天教你初夏養生的七個小常識，不僅要注意衣食住行，防曬、防病工作也不可少。
初夏養生小常識
一、防曬篇
很多人都認為只有在陽光妁熱的7、8月才是防曬高峰期，如果你有這種想法，趕緊拋掉吧！六月初夏，防曬就成為護膚中的重中之重了。
防曬霜是防曬的基礎。...
理療瑜伽改善消化不良
三角式：
（1）請保持山立功站立。右足向右跨開一步，兩肩寬， 腳尖稍向外打開。（2）吸氣雙臂側平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。
（3）呼氣時左腳向左打開90度，吸氣，上身向左伸展，保持雙臂平行於地面。呼氣，向左側彎腰，左手盡量伸向地面，雙膝不要彎曲。上身與地面保持垂直，右手可以順勢向上伸展，保持雙臂在一條直線上眼睛始終看向右手指尖。
（4）停留時間為10秒至1分鐘，吸氣然後...
蝦皮不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：蝦皮可是補鈣的佳品，食用也有相剋的食物，你知道蝦皮不能和什麼一起吃嗎？蝦皮食用不當會傷身，今天小編為您介紹蝦皮不能和什麼一起吃，一起來看看蝦皮的相剋食物有哪些吧！
蝦皮不能和什麼一起吃？
蝦皮，顧名思義就是蝦的皮，是生鮮或煮熟毛蝦的干製品。市場上常見的蝦皮有兩種，一種是生曬蝦皮，另一種是熟煮蝦皮。
蝦皮味甘、鹹、性溫；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦皮的營養價值...
秋季祛濕養脾穴位介紹
養生之道網導讀：秋季祛濕養脾，按摩穴位就可以有效果，那麼秋季祛濕養脾穴位有哪些呢？今天小編為您介紹8大秋季祛濕養脾穴位，不需要吃藥，不需要花錢就能幫你祛濕養脾！
秋季祛濕養脾穴位
中醫認為，濕氣通於脾，祛濕要從健脾補脾入手。常刮身體的養生穴位，有很好的祛濕效果。每天只需1-3分鐘，在看電視或聊天時就可隨手完成。那麼秋季祛濕養脾穴位有哪些呢？
秋季祛濕，不妨在家按揉陰陵泉穴，能起到健...
食慾不振 夏季養生吃什麼？
中醫認為，“脾主長夏”、“暑必加濕”，脾虛者夏季養生，宜堅持益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的清補原則，採取飲食調養的科學方法，選用香甜可口、易於消化、補而不膩的食品。
荷葉粥
適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。
材料：
新鮮荷葉一張、大米、冰糖、核桃、枸杞。
做法：
1、新鮮的荷葉洗乾淨後，剪成幾大塊，然後放過裡煮水，水開後大約...
解讀 魚的各個部位的營養價值
養生之道網導讀：解讀 魚的各個部位的營養價值，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
魚肉中有很多的蛋白質的，很容易被消化的，所以我們很多人都會在日常的飲食中吃一些魚肉，但是我們在吃魚的時候有沒有考慮過魚的各個部位的營養價值呢?
1、吃營養：魚肉、魚腦
魚肉中...
有趣的寧波七夕的習俗
養生之道網導讀：寧波七夕的習俗花樣多又有趣：婦女拜織女、槿葉洗頭、聽悄悄話、走仙橋……你聽說過這些習俗嗎？在七夕來臨之際，不妨來瞭解寧波七夕的習俗吧。
寧波七夕的習俗
每逢七夕，寧波民間有婦女拜織女、乞巧、對月穿針、槿葉洗頭、聽悄悄話、印巧果等習俗，寧波各地方志均有相關記載。
1、拜織女
七夕這天，婦女們聚集於宗祠或自家明堂內，在浩瀚星空之下，擺設各式各樣鮮艷的香案，...
陰瑜伽 塑造你的優雅身姿
養生之道網導讀：瑜伽是現代人用於減肥的普遍的一種運動，既可以使你不安的心平靜下來又能達到塑身的效果。那麼你有聽說過陰瑜伽嗎？下面，就讓我們來給你介紹一下吧！
陰瑜伽：優雅中國風調心更燃脂
瑜伽是非常好的瘦身減肥運動，可以有效的做到身心合一，幫助大家在運動的過程中達到身心合一，同時還能起到快速燃脂減肥的目的，下面要跟大家介紹的是陰瑜伽，陰瑜伽是融合了中國道教的理念達到身心合一的...
6月份吃什麼水果 推薦9種時令水果
養生導讀：6月份，正值夏季，是瓜果大量上市的季節。吃水果最好吃當季的，反季節的食物還是要少吃點。那麼6月份吃什麼水果呢？西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅……今天推薦9種六月份上市的水果，一起來看看吧。
6月份吃什麼水果？
1、西瓜
到六月份左右，西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，卻幾乎包含了人體所需的營養成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1，10.05...