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針灸減肥有效嗎？8個要點

2017年11月03日減肥瘦身暫無評論閱讀 37 ℃ 次

養生之道網導讀：針灸減肥有效嗎？對於經常採用針灸減肥的人來說，應該知道針灸減肥的原理，但是很多人對針灸減肥的認識依舊存在一些誤區，最主要的還……

針灸減肥有效嗎？對於經常採用針灸減肥的人來說，應該知道針灸減肥的原理，但是很多人對針灸減肥的認識依舊存在一些誤區，最主要的還是對針灸減肥沒有正確理解。因為，小編為大家總結了八個針灸減肥的要點，詳情一起來瞭解一下。

針灸減肥要點1、成年肥胖者

針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

針灸減肥要點2、不是針扎得越多越好

很多美容院、減肥中心一扎就是三四十針，顧客也認為針扎得越多效果越好。其實，適合針灸減肥的穴位只有10多個，只有對症選穴，才能取得好的效果。

針灸減肥要點3、針灸配合飲食效果更佳

配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

針灸減肥要點4、針灸不容易感染

針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針（耳針的一種）須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

針灸減肥要點5、中醫針灸減肥不主張「飢餓療法」

與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張採取「飢餓療法」。因為過分節食後，重則可能導致厭食症、造成消化器官功能障礙、產生嚴重後果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優勢也就在這裡。

針灸減肥要點6、工作很忙也能用針灸減肥

對於工作比較繁忙的減肥朋友，可以採用針灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫用羊腸線埋入穴位內， 15天左右到醫院就診一次即可。羊腸線在體內軟化、分解、液化吸收，對穴位產生的生理及生物學刺激，從而彌補了針刺時間少、療效難鞏固等缺點。

針灸減肥要點7、針灸減肥也會有平台期

針灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間裡，體重會進入一個穩定的平台期，到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的鬆弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平台調整期的存在。

針灸減肥要點8、針灸減肥不能一勞永逸

針灸減肥的誤區。針灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療（特別肥胖的則需半年至一年）。當療程停止後，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

針灸減肥要點9、長期堅持

針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

以上就是對於針灸減肥的八點詳細解說，對於喜歡用針灸減肥方式的朋友們一定要牢牢記住了哦！

標籤：【針灸減肥有效嗎】