養生之道網導讀：現代的女性比較獨立，她們不僅要在職場上打拼，下班後還有很多家務事要處理，這也造成了她們沒有時間減肥的原因，因此，小編想在這裡……
現代的女性比較獨立，她們不僅要在職場上打拼，下班後還有很多家務事要處理，這也造成了她們沒有時間減肥的原因，因此，小編想在這裡跟大家介紹女性如何健康快速減肥。
1、走路注意挺胸，這對保持體形十分有效。
2、飯後運動15分鐘。每餐吃...
女性如何健康快速減肥
瑜伽五式 打造魅惑眾生臀部
翹臀誘惑，被誘惑的不僅僅只是男人，女人也同樣逃脫不了。今天小編介紹的瑜伽動作就是叫你如何把你的PP練翹，魅惑眾生。
第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。
（1）仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。
（2）吸氣，曲雙膝，腳跟盡量接近臀部。
（3）呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。
（4）慢慢呼氣，身體落下還原到仰臥姿勢，再重複做一遍...
蕁麻疹是怎麼引起的
養生導讀：蕁麻疹是讓人頭疼的一個疾病，基本損害為皮膚出現風團。蕁麻疹的病因非常複雜，約3/4的患者找不到原因，特別是慢性蕁麻疹。下面，跟著小編來探討一下蕁麻疹可能的病因，希望能幫助到您進一步瞭解蕁麻疹。
蕁麻疹的病因
食物：以魚、蝦、蛋類較常見，其次是某些肉類等，另外腐敗性食品分解為多肽類，鹼性多肽是組胺釋放物。蛋白食品在未徹底消化之前，以胨或多肽形式被吸收，可引發蕁麻疹，這在兒...
高血壓患者的中醫飲食
芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃，對高血壓有好處。
下面再介紹一些食療方劑及小方小藥：
(1)醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周後可吃，每晚臨睡前服2--4粒，嚼爛服下。
(2)海蜇馬蹄飲。海蜇124克，馬蹄370克，海蜇洗漂...
名花良藥九月菊
菊花味苦甘，一般服食養生，多選用味甜、色白的白菊花，即甘菊。其服食方法很多，菊花用於釀酒，早已是古代文人的雅好之舉，菊花酒清涼甘美，是強身益壽佳品，陶淵明“往燕無遺影，來雁有餘聲，酒能祛百病，菊解制頹齡”，不僅稱讚了菊花酒的祛病延年作用，也描繪出他隱居鄉里“采菊東籬下，悠然見南山”的閒逸心態，可見陶淵明對菊花情有獨鍾。《神仙傳》中說康風子、朱孺子都是以服...
另類減肥法，爬行、倒掛也能瘦？
養生之道網導讀：減肥一直是現今時代的熱門話題，網上流傳很多不同的減肥方法，選擇你自己喜歡而且有效的減肥方法，做到健康減肥很重要。你聽過爬行、……
減肥一直是現今時代的熱門話題，網上流傳很多不同的減肥方法，選擇你自己喜歡而且有效的減肥方法，做到健康減肥很重要。你聽過爬行、倒掛也能瘦嗎？哇，聽起來超另類的，快來試試看吧！
1、爬著健身法
爬行動物都有什麼特點呢？除了不愛搭理你，還不很...
水杯致癌？哪種水杯最安全
日前，麥當勞玻璃水杯召回事件，再次引發關注。6月4日，美國消費產品安全委員會警告消費者，在麥當勞的一款玻璃杯的塗層中，檢測出化學物質鎘超標，會導致中毒。
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另外，美國廣播公司網站也在近日發出警告，在抽檢的塑料奶瓶、塑料水壺、罐裝食品包裝內層處，檢出能提高癌症風險的物質雙酚A。對此，美國醫學專家建議：消費者應該盡量用玻璃杯和內壁無彩釉的陶瓷杯喝水；塑料杯只能...
糖尿病科學預防不受病痛折磨
養生之道網導讀：生活條件好，吃的多了，玩的好了，健康卻少了。越來越多的人被糖尿病纏住了，從此吃不好，睡不好了。下面小編就為大家介紹一些關於糖尿病的知識。
糖尿病的預防措施
首選應瞭解糖尿病的相關知識。如果你超體重、多食、易感染、激素水平改變、精神緊張、有家庭病史，那就應該引起重視了。
·飲食控制是必須的措施之一
以維持標準體重為準，做到“熱量控制，結構調整”。飲...
三式瑜伽防治痛經
現在很多女性朋友都熱衷於聯繫瑜伽，瑜珈與我們的太極拳有類似的健身效果，可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血症狀，對痛經女性的病情有一定 的緩解作用。我們根據瑜珈的體式，結合女性盆腔解剖和生理學特點，對一些瑜珈體式進行了改良，使其緩解生理期疼痛的效果更佳，同時又不增加盆腔淤血，不刺 激盆腔器官。
髖部搖擺式
功效：全面放鬆脊椎及盆腔神經，有效緩解痛經時生理及心理效應，在...
美國男性乳腺癌發病率25年增加25%
“乳腺癌在男性中發病率很低，屬於罕見病例。但從近年來的門診情況看，男性乳腺發育者正在逐年增多。”在中日友好醫院舉行的第八次“粉紅絲帶”俱樂部活動上，該院中西醫結合腫瘤內科主任賈立群教授指出，我國有關臨床資料統計顯示，目前男性乳腺癌的發病率約佔全部乳腺癌患者的1%。
根據美國癌症協會公佈的數據，目前發現，患乳腺癌的男性占所有男性癌症患者的0.22%，比例雖...