1、想讓自己永遠是20歲：搓腎
你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因為腎虛引起。干手搓熱捂腎，可促進腎循環，有很好的保健作用。
你不知道：中醫認為腎氣虛則體衰，按摩腎區則可起到補腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼，就使勁按摩腰部，其實天氣涼的時候，腰疼有可能因為腎寒引起。按摩腎區之前要搓熱雙手，如...
中醫告訴你七大養顏秘訣
小編給你推薦人氣健康減肥食品
養生之道網導讀：想要減肥又不想參加揮汗如雨的減肥運動，這是大多數女性最糾結的難題。其實，只要你選對食物，越吃越瘦就不再是夢！下面小編給你推薦……
想要減肥又不想參加揮汗如雨的減肥運動，這是大多數女性最糾結的難題。其實，只要你選對食物，越吃越瘦就不再是夢！下面小編給你推薦人氣健康減肥食品，讓你輕鬆吃出性感身材！
1、橙子
假如你在非用餐時間感到飢餓，那就拿一個橙子來充飢吧！橙子含有...
小孩眼屎多是怎麼回事
養生之道網導讀：小孩眼屎多是怎麼回事？眼屎是眼睛的分泌物，大多數情況下反映著身體的健康狀況。那麼小孩眼屎多是怎麼回事？下面一起來看看造成小孩眼屎多的原因。
小孩眼屎多是怎麼回事
由於新生兒新陳代謝旺盛，因此眼屎自然會比成人多。但如果眼屎過多、黏稠，就有可能是眼部病變造成的，家長應多留意、不可以忽視。如果不及時治療，將會影響到新生兒的視力發育。一般而言，造成小孩眼屎多的原因大致...
電子按摩器別亂用
元旦、春節接踵而來，“為父母健康長壽獻份愛心”的心願讓保健按摩器市場變得火爆起來。有位推銷員告訴記者，電子按摩器“老少咸宜”，不像口服產品那樣可能會有副作用，所以為長輩購買的年輕人很多。
按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對安全嗎？上海復旦大學附屬中山醫院康復科主任醫師李澤兵認為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當，就會加重或誘發疾病，中老年人一定不...
簡易瑜伽幫您預防職業病
脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐著工作的人愛犯的職業病。這群人預防這種職業病最有效的方法是平時要保持正確的身體姿勢，從30歲開始就應注意。這對預防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。
向大家介紹一套簡易的預防操，這是從瑜伽功中選出的一套預防腰椎病的動作。如果你每天堅持這6個練習，腰痛和椎骨軟組織病痛就不會糾纏你。
1、預備姿勢：直立，腿併攏，兩臂自然下垂。
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減肥晚餐怎麼吃 三大妙方讓你健康又苗條
養生之道網導讀：飲食是決定減肥的關鍵性因素。所以，想要減肥的朋友就一定要飲食啦。那麼，養生之道網小編就從減肥晚餐中出發，教大家怎樣才能吃得健康又……
飲食是決定減肥的關鍵性因素。所以，想要減肥的朋友就一定要飲食啦。那麼，養生之道網小編就從減肥晚餐中出發，教大家怎樣才能吃得健康又苗條啦。
1、具有飽腹感的食物
最新的研究發現有些食物比其他的食物更容易使人產生飽腹感，你可以將其加入膳...
艾條的功效和作用
溫灸養生是通過百草之王艾草特製成艾條，點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。配合能量釋放按摩，按摩中著重全身各部位的協調，身體系統與精神意識的和諧，同時在人體的背部用中醫刮痧、拔罐、舒經活絡精油按摩方法，可疏通經絡、淋巴排毒，以達到舒緩壓力、放鬆神經、調節五臟六腑的效果。它能充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻，使人...
體內濕氣大怎麼辦 怎樣去除體內濕氣
人體內的濕氣大會影響到健康，因此要及時做好預防或治療的工作。要怎樣才能知道自己的體內是不是存在著大量的濕氣呢？體內濕氣大怎麼辦？下面，養生之道網教你一些簡單方法判斷體內是否有濕氣以及一些有效去除濕氣的方法。怎樣去除體內濕氣，快來學習一下吧。
5種細節體現濕氣是否過重
1、吃飯時腸胃不佳
到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？吃一點東西就感覺胃裡脹脹的？在吃飯過程中有...
楊梅酒的功效與作用
養生之道網導讀：楊梅酒的功效與作用。楊梅酒是由楊梅、白酒和冰糖製作而成的，那麼楊梅酒的功效與作用有哪些？楊梅酒的功效與作用，下面具體來看看吧。
楊梅酒的功效與作用
通常配製楊梅酒的製作方法簡單，食材收集方便，同時酒味獨特，果香醇正，爽口。而冰鎮楊梅酒是人們夏日必選的冷飲，是男女老少皆宜的飲品。
據古代醫書記載，夏日飲用楊梅酒能夠幫助人們消除暑氣，遠離夏日帶來的心浮氣躁，睡眠不穩...
夏季減肥，你一定要掌握的減肥食譜
養生之道網導讀：炎炎夏季即將到來，很多人在夏天都不喜歡劇烈運動減肥，因為實在太熱了。那麼飲食減肥就是不錯的選擇。那麼夏天裡吃什麼減肥好呢？……
炎炎夏季即將到來，很多人在夏天都不喜歡劇烈運動減肥，因為實在太熱了。那麼飲食減肥就是不錯的選擇。那麼夏天裡吃什麼減肥好呢？今天小編就來給各位姐妹推薦幾款美味的夏季減肥食譜，讓大家大快朵頤的同時不用擔心長肥肉！
一、西瓜雪泥。材料：西瓜300...