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糖尿病科學預防不受病痛折磨

2021年11月10日中醫常識暫無評論閱讀 6 ℃ 次

養生之道網導讀：生活條件好，吃的多了，玩的好了，健康卻少了。越來越多的人被糖尿病纏住了，從此吃不好，睡不好了。下面小編就為大家介紹一些關於糖尿病的知識。

糖尿病的預防措施

首選應瞭解糖尿病的相關知識。如果你超體重、多食、易感染、激素水平改變、精神緊張、有家庭病史，那就應該引起重視了。

·飲食控制是必須的措施之一

以維持標準體重為準，做到“熱量控制，結構調整”。飲食控制目標為“二高”（高復合碳水化合物、高粗纖維），“四低”（低糖、低鹽、低脂、低膽固醇），“一平”（蛋白質），“二忌”（忌煙酒）。注意飲食要營養均衡，粗細糧搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，吃飯只吃七成飽。平時不要吃太多含油膩的高熱量的食物，避免身體發胖，堅持運動就是靈丹妙藥。運動對糖尿病的預防有諸多益處。運動可增加末梢組織對胰島素的敏感性，改善糖代謝;加速脂肪分解，減少脂肪堆積;增強心肺功能，增強體質，預防感染，消除應激。運動方法和運動量因人而異，但要持之以恆。

警惕糖尿病早期信號

糖尿病早期信號有：飯後不到就餐時間就餓或渴;快到就餐時容易心慌、出汗、乏力;傷口感染不易癒合;視力減退明顯;無明顯原因手腳麻木、疼痛、發涼等感覺異常;容易激動、容易疲勞;小便次數增多。高危人群定期檢測血糖。

·保持樂觀的心態很重要

一個人的情緒對身體的健康也很重要，平時要有一個樂觀的心態。少些計較，多些寬容。不管遇到多少挫折與煩惱都應該感謝人生給我們機會來體驗酸甜苦辣！感謝身邊關心自己的親朋好友和那些擦肩而過的陌生人！生命是最寶貴的，珍惜生命，珍惜自己，用寬大的胸懷包容那些讓你不順心的人和事，一笑而過。

防患與未然，是中國流傳上千年的治病之道，這需要患者日常生活的科學性，並加持之以恆的堅持性。預防為一方面，一但疾病發生，也不要驚慌，要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待生活，對待疾病。武警北京總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法—細胞滲透修復療法，該療法在臨床上是運用干細胞進行微創操作，因為干細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞，可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病，它可以改善微循環，修復心、腦、腎、神經等受損器官，更加安全可靠，減少患者的痛苦，從根本上延緩或逆轉併發症，進而康復糖尿病。

冬季糖尿病飲食指南：糖尿病患者春節需注意哪些問題

年關將至了，過年的氣氛也越來越濃了，朋友、親戚間的聚會也多了。但對糖尿病患者來說，春節就好像一個充滿誘惑的萬花筒，一不小心就會控制不住，放縱自己，結果丟了健康。

過年不能停藥

調瞭解，在很多中老年人眼中，過節是喜慶的日子，過年吃藥是不吉利的，而選擇擅自停藥，而糖尿病病人中老年人又佔據大多數，所以這種糊塗思想往往會造成佷嚴重的後果，如糖尿病酮症酸中毒、高滲性昏迷等等併發症相徑而來。

據某醫院內分泌科的張醫生介紹，糖尿病患者在過年期間更應該加強自我保健，注意有關禁忌，防患於未然。千萬不要貪吃。同時要按照平時的規律，一日三餐定時定量，少吃油膩煎炸食物，量避免飲酒，更不要酗酒。

“甜”的陷阱要小心

春節有不少菜在烹調時要放糖，或有的菜本身含糖量就高。如果控制不住美味的誘惑，則很容易懾入過多的糖分，導致病情加重。糖尿病患者應該時時繃緊“忌甜”這根弦。

此外，糖尿病人能不能吃水果，這是大家都十分關心的問題。專家介紹說，水果中含有較高的果糖與葡萄糖，而且易於消化和吸收，所以吃水果後會使血糖迅速升高，對病人不利。但也不能因此一概不讓病人吃水果。要根據病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。

過度疲勞也會加重病情

節日裡，親朋好友歡聚一堂，各種娛樂活動一搞，不知不覺就到凌晨，很多患者就很可能出現疲勞、抵抗力下降，進而出現感冒等，這都會加重糖尿病的。最後，醫生建議大家，選擇合適的娛樂方式，不要長時間泡在麻將或牌桌上。外出時要注意保暖，因為糖尿病人血液循環不好，容易凍傷。要預防感冒，感冒會加重糖尿病。此外，還要保持良好的心情，切忌過分悲傷，使病情惡化。

糖尿病眼病不治療將飽受疼痛折磨

有相當多的糖尿病患者在發生糖尿病眼病等多種併發症之後仍然將血糖控制看作是很隨便的事，甚至認為糖尿病眼病是小問題，不治療也不會有嚴重後果，殊不知，這種無所謂的態度將會帶來十分嚴重的後果。

每個患者對疾病的態度是不一樣的，這在糖尿病這種慢性病中非常多見。有相當多的糖尿病患者在發生糖尿病眼病等多種併發症之後仍然將血糖控制看作是很隨便的事，甚至認為糖尿病眼病是小問題，不治療也不會有嚴重後果，殊不知，這種無所謂的態度將會帶來十分嚴重的後果。

糖尿病眼病不及時治療

失明和疼痛將讓患者飽受折磨

很多糖尿病患者對糖尿病眼病的嚴重性十分輕視，簡單地認為視力下降不妨礙工作和生活，這種想法是絕對錯誤的。

專家指出，糖尿病眼病的病變可以分為6期。1期和2期一般肉眼觀察不到，也沒有特殊的症狀，患者往往自己也沒有感覺，所以十分容易忽視，到了3期就開始出現視力下降的情況，一旦進入4期，就會出現明顯的視力下降，並會伴隨有不同程度的沖血，到了期和6期，往往由於長期反覆的血管出血、新生血管和纖維增生而導致失明。

一方面，失明本身對正常生活的影響極大，可以想像，一個本來能看得見的人現在看不見了，生活必須有人照顧，飲食起居、生活作息、日常活動等都會受到非常大的限制，生活質量將大大降低；另一方面，糖尿病眼病並不是失明這麼簡單，由於新生血管增生會形成“新生血管性青光眼”，這種青光眼是十分頑固的青光眼，患者不但看不到東西，而且由於眼內壓力增高會發生劇烈的疼痛，即使用藥物都很難控制，以往很多患者最後沒辦法緩解疼痛只能摘除眼球。

因此糖尿病眼病應該早期發現早期治療。“如果是在1期和2期，那麼對眼睛並不需要特殊治療，只需要嚴格控制血糖即可；3期除了要控制血糖，還需要配合激光治療；進入4期，甚至如果到了更嚴重的5期和6期，則還要進行手術治療。”

養生之道網溫馨提示：糖尿病其實沒有大家想的那麼可怕，只要注意預防，還是可以避免的。得了糖尿病的您也被灰心，只要注意日常生活習慣的養成，還是可以放心的吃睡哦~

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