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蘋果的獨有氣味可以減壓？
蘋果，別名柰，平波，超凡子，是薔薇科植物蘋果的果實。原產歐洲及中亞，現我國東北、華北、華東等地均產。夏、秋季果實成熟時採摘，洗淨鮮用，或切片曬乾用。性平，味甘酸。
功效看台：
蘋果中的維生素C是心血管病的保護神，心臟病患者的健康元素。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還可以無效地降低膽固醇。在空氣污染嚴重的環境中，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果所含的多酚及黃酮類天然抗氧化物質，可以減少肺癌的發病，預防鉛中毒。蘋果含鈣豐富，有助於代謝體內多餘的鹽分。蘋果特有的香味可以緩解壓力，還有提神醒腦之功效。
滋補食方：
蘋果泥：蘋果1000克，洗淨，去皮、核，搗爛成泥。
蘋果芹菜汁：蘋果400克，芹菜300克，胡椒適量。材料洗淨，切條、塊，加適量水搾汁過濾，加鹽、胡椒調味。
蘋果川貝湯：蘋果5個，川貝5克，蜂蜜20克。蘋果去頭部，挖出果心，加入川貝、蜂蜜燉湯。喝湯吃蘋果，每日2次。
適者如斯：
慢性胃炎，消化不良，氣滯不通，便秘，慢性腹瀉，神經性結腸炎患者可食用。高血壓，高血脂症和肥胖患者的良好食療水果。癌症患者、貧血和維生素C缺乏者可經常食用。蘋果富含糖類和鉀鹽，腎炎及糖尿病患者不宜多食。飯前不宜吃蘋果，以免影響正常的進食及消化。
美容小貼士：
蘋果泥面膜DIY——將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2017年06月13日最後更新
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