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連上七天班 如何解疲勞

 連上七天班 如何解疲勞
       養生之道網導讀:春節期間吃喝玩樂鬧翻天,節後連上七天班讓本來已經疲憊的身體更勞累。這可如何是好?中醫建議,上班族在空閒之餘不妨拉伸雙臂,常坐點頭運動或者擴胸運動,有助於緩解疲勞,提高工作效率。 春節回來後我們還要連上七天班,上班族對這些節假期真是有苦難言!過完年回來以後白領們又要每天面對電腦了,長期坐在電腦前工作使得很多...



為何總會覺得頭暈

 為何總會覺得頭暈
問題:為何總會覺得頭暈 最合適答案:可能引起的原因 頸椎壓迫 神經衰弱 腫瘤 美尼爾氏綜合症 建議 去醫院做一次腦部ct 頸椎檢查 回答人的補充    你好,頭暈 是一種常見的腦部功能性障礙,也是臨床常見的症狀之一.為頭昏,頭脹,頭重腳輕,腦內搖晃,眼花等的感覺.頭暈可由多種原因引起,最常見於發熱性疾頭暈病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合征,神經症等.此外,還見於貧血,心律失常,心力衰竭,低血...



孕婦產後飲食「十忌」

 孕婦產後飲食「十忌」
 當一個新生命即將要誕生的時候,媽媽們總是很擔心很多飲食上的問題,怕一不小心影響了對孩子的生長發育同時也對自己的身體健康造成了傷害。你只要堅持做到以下“十忌”就可以做一個健康的漂亮媽媽。   一、忌生冷、油膩食物:由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和拌...



產後減肥妙招多 注意細節很重要

 產後減肥妙招多 注意細節很重要
養生之道網導讀:產後有哪些減肥小竅門?這是很多產後婦女們所關注的,畢竟對於愛美的女性朋友們來說,擁有一個苗條的身材是她們所追求的,然而產後由…… 產後有哪些減肥小竅門?這是很多產後婦女們所關注的,畢竟對於愛美的女性朋友們來說,擁有一個苗條的身材是她們所追求的,然而產後由於哺乳需要和營養的增加,很多女性朋友都避免不了贅肉增多的煩惱。為幫助各位女性朋友解除煩惱,小編在此為您介紹幾種...



藥酒調治腰椎間盤突出

 藥酒調治腰椎間盤突出
1.烏籐酒:生川烏35克,生草烏35克,生杜仲35克,忍冬籐35克,當歸35克,五加皮35克,海風籐35克,烏梅2個,白酒1500毫升,冰糖100克,紅糖l00克。將前8味水煎2小時,取藥液加入冰糖、紅糖,待溶化後再加入白酒即成。早晚各服1次,每次10~20毫升。功效:溫經散寒,通絡止痛。適用於腰痛日久不愈者,療效高,收效快。 2.獨活參附酒:獨活35克,制附子35克,黨參20克。上藥研末,裝瓷瓶中,用500毫升白酒浸之...



夏天寶寶胃口不好 媽媽應對有8招

 夏天寶寶胃口不好 媽媽應對有8招
 夏天很多寶寶都表現的很沒胃口,這讓媽媽們非常緊張,也不知道改如何是好,一味地逼寶寶吃飯吧,那樣只會讓寶寶更反感媽媽,跟媽媽鬧得不開心。下面小編介紹一些開啟寶寶胃口的方法,希望可以幫助那些不愛吃飯的孩子,招來好胃口。 1、寶寶大多是“性情中人”,在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責 要知道,給寶寶養成一個好習慣,先要給她們一個好的環境。所以,我們要給寶寶一個溫馨舒適的...



臥室裡的雙人普拉提

 臥室裡的雙人普拉提
伸展練習 STEP1: 坐姿,單腿曲膝,兩人的胯部緊靠對方大腿,手臂後置,雙目對視,注意挺胸收腹,調整呼吸。 STEP2: 保持下身不動,吸氣由肩部帶動頸部向右側轉動,直到兩人雙肩輕抵,保持靜止5-10秒後回復初始姿勢。 STEP3: 雙腿伸直,如圖手臂拉長,兩人單手相握。調整呼吸,感覺腰側肌肉拉伸。 STEP4: 繼續體側彎腰,直至兩人頭頂相抵,保持10秒後回復初始姿勢。之後兩人換位,重複改組動作。 該組動作能...



花類—菊花

 花類—菊花
   菊花   Flos Chrysanthemi   (英)Chrysanthemum Flower   別名滁菊、毫菊、杭菊、杯菊、貢菊。   來源為菊科植物菊Chrysanthemum morifolium Ramat.的頭狀花序。   植物形態多年生草本,高60~150cm。莖直立,多分枝,具細毛或絨毛。葉互生,卵形至披針形,長約5cm,寬3~4cm,略作羽狀分裂,邊緣有粗鋸齒,下面具白色絨毛;有葉柄。頭狀花序單生枝端、葉腋,...



多種多樣胎教讓胎兒更聰明

 多種多樣胎教讓胎兒更聰明
除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法,這些方法操作起來簡單方便,又不需要特定的地點或是借助特殊的工具,一個放鬆的深呼吸,一次短時間的冥想,一個美麗動人的童話,釋放你孕期焦慮的心情,還能達到意相不到的效果。Take it Easy,請放鬆.。.懷孕以後,不少准媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”, “午飯和同事一起吃了蟹肉,不...



練習寶典 不讓保健瑜伽變為傷身運動

 練習寶典 不讓保健瑜伽變為傷身運動
養生之道網導讀:瑜伽被人們認為是保健美體的最佳運動,但是但是要在正確練習瑜伽的基礎之上,很多人在練習瑜伽時容易受傷,那麼,如何避免練習瑜伽受傷呢?練習瑜伽注意事項有哪些? 練習寶典 不讓瑜伽變成傷身運動 美國《紐約時報》近日以“瑜伽可能摧毀你的身體”為標題,以數頁的篇幅報道了瑜伽潛在的危害。這篇由當地著名科普作家威廉·布羅德(William Broad)撰寫的文章,在歐美引發激...