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產後減肥妙招多注意細節很重要

2018年11月01日減肥瘦身暫無評論閱讀 18 ℃ 次

養生之道網導讀：產後有哪些減肥小竅門？這是很多產後婦女們所關注的，畢竟對於愛美的女性朋友們來說，擁有一個苗條的身材是她們所追求的，然而產後由……

產後有哪些減肥小竅門？這是很多產後婦女們所關注的，畢竟對於愛美的女性朋友們來說，擁有一個苗條的身材是她們所追求的，然而產後由於哺乳需要和營養的增加，很多女性朋友都避免不了贅肉增多的煩惱。為幫助各位女性朋友解除煩惱，小編在此為您介紹幾種關於產後減肥的小竅門！

1、產後減肥小竅門——起床喝水

當你早上起床後，先用切一片檸檬泡一大杯水，但是不要一飲而盡，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到腸道的蠕動，檸檬的酸度也是很好的天然減肥劑，在清晨排除體內垃圾是非常重要的，產後不久常會出現便秘的情況，也可以在水裡面加一點鹽，正確的喝水習慣會讓你的「美腹計劃」提速。

2、產後減肥小竅門——做個浴美人

在洗澡前，先準備一杯牛奶，然後用刷子對腹部，腿部進行刷洗，再把牛奶塗在肚子上，用雙手從裡向外揉，一邊揉一邊可以聞到牛奶的香味，十幾分鐘後洗乾淨，這樣能夠幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。

3、產後減肥小竅門——咖啡

如果你已經停止了用母乳餵養你的寶寶的話，那麼建議你每天喝一點咖啡，因為咖啡中的一些物質可以促進脂肪燃燒，當然烏龍茶也是可以的哦。以上就是小編給新媽媽在生產後減肥的幾個小竅門，不過小編也在此提醒下產後減肥健康永遠是第一位的！應保持營養的均衡，切不可節食，應吃健康的食物，避免吃垃圾食品，否則往往達不到良好的減肥效果！

4、產後減肥小竅門——散步

帶上計步器，每天都練習快走，大約每天要走10000步左右，這樣你會加倍的燃燒你的脂肪，每天走的路數有這麼多的話，你發胖的幾率也就自然的減少了。

以上是小編為新生媽媽們所介紹的幾種產後減肥小竅門，不過，小編在此溫馨提醒：產後減肥的時間是需要有把握的，不可立即進行減肥。一般來說，坐完月子後不要立刻開始減肥，產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。

標籤：【減肥方法小妙招】