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中醫穴位按摩 留住青春美貌

2022年09月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

養生之道網導讀:皮膚老化是女人的天敵,為了讓皮膚年輕有彈性,使用大量的化妝品來掩蓋。然而效果卻不明顯。不妨試試中醫按摩,要留住美貌,關鍵是按准穴位。下面就為大家介紹如何通過按摩來延緩皮膚的老化。

中醫按摩

中醫按摩的歷史悠久,在遠古時期,中國就有推拿醫療的活動。當時的人們在勞動中遇到損傷而發生疼痛時,本能地用手法按摩痛處,就會感到疼痛減輕或消失。經過長期實踐後,古人認識到了按摩的作用,並成為自覺的醫療活動,以後逐步發展形成了中醫的推拿學科。推拿屬中醫外治範疇,按摩師通過“手法”所產生的外力,在患者身體特定的部位或穴位上做功,而這種功是按摩師根據患者具體的病情、運用各種手法技巧,所做的有用的功,它可以起到糾正解剖位置的作用。這種功也可以轉換成各種能量,並滲透到人體,改變系統機能,達到治療效果。

中醫推拿按摩經濟簡便,因為它不需要特殊醫療設備,也不受時間地點氣候條件的限制,隨時隨地都可實行;且平穩可靠,易學易用,無任何副作用。正由於這些優點,按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說,能增強人體的自然抗病能力,取得保健效果;對病人來說,既可使局部症狀消退,又可加速恢復患部的功能,從而收到良好的治療效果。

按摩可延緩皮膚的老化

皮膚就像一把傘,皺紋是人生的軌跡。隨著年齡的增長,皺紋不知不覺爬上眉間,佔據額頭、眼角、嘴角等顯眼的位置,這給很多愛美人士帶來了困惑與壓力:皮膚為什麼會產生皺紋呢?

這要從皮膚的結構說起。皮膚從外到裡,分為表皮、真皮、皮下組織三層。如果把皮膚比做一把抵禦病菌的保護傘,那皮下組織就是這把傘的傘桿,真皮是傘骨,表皮則是蒙在傘骨上的傘面。健康的年輕人,皮膚像一把撐起來的新傘,傘面(表皮)光滑,無褶皺。隨著年齡增長,皮膚這把“傘”開始老化,傘骨(真皮纖維)斷裂,傘桿(皮下組織)萎縮,汗腺、皮脂腺分泌減少,於是皮膚就像一把沒有完全撐開的傘,傘面(表皮)出現皺紋。心情鬱悶、睡眠不足、營養不良、過度暴曬、不注意保濕,這些因素會加速皮膚這把“傘”的老化。

中醫認為,按摩可延緩“傘”的老化。對面部穴位進行有規律的按摩,可促使面部皮膚毛細血管擴張,改善血液循環。換句話說,穴位按摩能夠保護真皮層纖維結締組織,使彈力纖維飽滿、富有彈性,從而防止皮膚萎縮,令表皮層充分展開,拒絕皺紋。因此,按摩可以增強皮膚的光澤,維持皮膚的彈性,減少面部皺紋,促使面部皮膚紅潤。

皮膚按摩遵循的原則

不過,穴位按摩要注意方法,不當的按摩往往會適得其反,損害皮膚。

按摩可遵循如下原則:從下到上,從內到外,先點後線,先線後面,手法輕柔,力度適中。

額部按摩,消除額部皺紋。雙手中指與環指(無名指),點按兩眉中間的印堂穴,然後向上、向外,沿上額以畫小圈圈的方式揉至眉上的陽白穴、額角的頭維穴以及頭頂部的百會穴,最後以整個手掌由內向外、由下向上,先摩後拍額部片刻,約兩分鐘。此方法可增進額部血液循環,消除額部皺紋及緊張感。

眼部按摩消除眼袋。以中指依次點按睛明、太陽、承泣穴,然後用雙手環指及中指,以睛明穴為起點,由內向外、由上向下,輕輕按摩整個眼周數次,最後輕彈眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用,可以增進眼部血液循環,鬆弛眼部神經,消除眼部肌肉的疲勞,有助於消除眼外角魚尾紋。

鼻部按摩,讓鼻子更挺拔。點按迎香穴,向上輕揉至睛明穴,如此上下滑動,輕揉數次,然後兩手五指交叉,左右拇指交替,從上往下按摩鼻樑片刻。此法可增加鼻部皮膚彈性,消除鼻旁多餘脂肪,使鼻頭挺立。

整個按摩過程應力度適中,以自己感到舒適為度,點按穴位一般持續10秒,以有酸麻感覺為度,按摩後能使整個面部微微發熱。手法宜輕柔,禁忌大力揉搓,避免損傷皮膚真皮層,以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。最好每晚睡前按摩一次,也可根據自己的實際情況有側重點地進行。

養生之道網溫馨提示:無論用按摩來保健治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恆心。好的皮膚是靠長時間保養出來的。

 

標籤:【穴位按摩


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