正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨著條件的改變而消除。
而在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理，或咨詢專家。
在健身活動中應注意如下異常感覺：
1.頭暈：在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動。尤其是中老年人，應停止活動，就醫診療，特別要側重於心血管系統和頸...
小心健身中的身體信號
熬夜很傷身 你會應對嗎？
養生之道網導讀：對於現在的上班白領一族來說熬夜是正常的事，都知道熬夜對身體危害很大，但是不熬夜又不行，今天我們就看中醫教您把熬夜傷害降到最低。
古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢？
熬夜對身體有七大傷
傷害一：耳聾耳鳴
睡眠...
懷孕幾個月墮胎最好
養生之道網：如果孩子來的不是時候或者無意生養，一些孕婦會選擇墮胎，但是墮胎會嚴重傷害女性的身體，要選擇最佳的墮胎時間才有利於女性養生和保健恢復，那麼懷孕幾個月墮胎最好呢？下面養生之道網為您介紹懷孕幾個月墮胎最好，看看吧。
懷孕幾個月墮胎最好？
意外懷孕需要墮胎的話就需要瞭解懷孕多久可以做人流。
1、懷孕幾個月做人流最好？
無痛人流手術，是指麻醉醫生對懷孕女性實施全身麻醉情況下，婦...
打開寶寶早餐的胃口
有調查顯示：孩子的早餐多以饅頭、炸食品為主，輔以、奶類、等。這些食品富含碳水化合物、和脂肪，但非常少：
●糖、、脂肪等食物，容易導致血液偏酸性，令他整個上午思維不能集中；
●蛋、炸類等，時間長，致使血液過久地蓄積於道，減少腦細胞供血供氧；
●饅頭等食物所含，尤其是水...
緩解夏季疲勞常按三個穴位
長期坐辦公室的白領們經常感到疲憊不堪、眼睛乾澀、肩頸疼痛久坐導致大腿和臀部疼痛時有發生，尤其是在夏天，疲勞感更是時時纏繞，總想瞌睡或者好好休息一下，因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法，到底如何才能幫助我們緩解夏季疲勞感呢？
中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”.
太陽穴
位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神...
做瑜伽看電視 練出緊致下半身
怎麼打發看電視的時光呢？邊看電視邊吃零食？萬萬不可！今天達人教女性邊看電視邊做瑜伽，專門消滅臀腿贅肉。達人叮嚀：健康正確飲食，避免攝取高熱量及澱粉，搭配勤練瑜伽就會快速瘦下半身喔！
1.不要在彈簧床上做瑜伽。
2.在地板上記得鋪瑜伽墊或大毛巾，保護脊椎與關節。
3.呼吸很重要，記得鼻吸鼻吐，不要用嘴巴。
4.動作不標準沒關係，勿過度勉強，保持呼吸順暢。
5.空腹練瑜伽，前後一小時不要進食。...
泡腳減肥關鍵在於掌握方法
養生之道網導讀：很多MM每時每刻都在研究減肥的方法，但效果卻總是暫時的。日常生活中，泡腳是很普通的一件事，其實熱水泡腳不但可以利睡眠，還可以……
很多MM每時每刻都在研究減肥的方法，但效果卻總是暫時的。日常生活中，泡腳是很普通的一件事，其實熱水泡腳不但可以利睡眠，還可以達到減肥效果。那麼，如何泡腳減肥?速度減肥方法有哪些?帶著這些疑問，跟著小編一起來探究一下吧。
熱水泡腳也就是單一的...
競技釣比賽有什麼技巧
養生之道網：競技比賽不同於休閒釣魚，它受到各種條件的限制，釣技、運氣都是競技釣手必須考慮到的。那麼競技釣比賽有什麼技巧呢？下面養生之道網為您介紹競技釣比賽有什麼技巧，看看吧。
1、賽前試竿很重要，一般來講，在比賽之前，釣手都要去比賽場地試竿，針對性地做出分析，制定出相應的比賽計劃。
2、瞭解魚情要充分，盡量和其他釣手交流，對所釣對像魚要充分瞭解，放魚的數量、大小、混養塘中何種魚...
寶寶10大睡眠方式不可取
對小寶寶來說，睡眠直接影響著身體健康和生長發育。在睡眠中，體內分泌出一定的生長激素，能夠促使寶寶長高;如果睡眠不好，生長激素分泌就會減少，影響寶寶發育，因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。
不過，這裡需要提醒的是，有10種睡眠方式是不可取的，也是必須給予糾正的。
1、含著乳頭睡
含著乳頭睡覺，寶寶醒後就會吮吸乳頭吃奶。這種沒有規律的進食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而...
孕期須關注的6個脆弱部位
導讀：懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外，如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化，並且在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施：
至少每天刷牙兩...