中國科學院武術協會的朱曉光、曹一民、蒲群、劉尚真等14位科研工作者進行了太極拳運動對人體微循環（甲襞、指端溫度）影響的研究，此項研究歷時三個月，收集了85位太極拳愛好者人體微循環的相關資料，通過甲襞、指端溫度反映人體微循環狀態。
微循環是溝通人體微動脈和微靜脈循環的橋樑，是細胞和組織間物質交換的體液循環系統，是生命進程正常運行的基礎，微血管運動可以起到輔助供血及回流作...
多練太極 養生防老兩不誤
與食物相剋藥品
1.阿司匹林與酒衝突
酒在體內先被氧化成乙醛,然後成為乙酸,而阿司匹林會妨礙乙醛氧化成乙酸,造成體內乙醛蓄積,加重發熱和全身疼痛等症狀,還容易引起肝損傷。
2.黃連素與茶衝突
茶水含有約10%的鞣質,在體內易被分解成鞣酸,而鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
3.布洛芬與咖啡、可樂衝突
布洛芬(芬必得)對胃黏膜有刺激,咖啡中的咖啡因和可樂中的古柯鹼則會刺激胃...
健康快速減肥3妙招 輕輕鬆鬆瘦一生
養生之道網導讀：減肥成功是每個愛美人士的不懈追求，然而現實經歷卻在不斷打擊著我們自己。減肥講究的是健康科學，但如果速度可以快的話，更是何樂而……
減肥成功是每個愛美人士的不懈追求，然而現實經歷卻在不斷打擊著我們自己。減肥講究的是健康科學，但如果速度可以快的話，更是何樂而不為的。下面就由小編來跟大家分享一下健康快速的減肥妙招，希望可以給大家的減肥之路帶去希望。
1、堅持晚上鍛煉
早...
羽毛球的養生保健功效你瞭解幾分
養生之道網導讀：羽毛球是一項人人都可以玩的簡單體育健身運動，對於羽毛球好處人們也都有所瞭解，那麼，你對羽毛球的好處瞭解的夠透徹嗎?如何打好羽毛球?
一、是一種全身運動項目
無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血...
孕期如何保養出美麗肌膚
孕期皮膚出現的普通變化不會帶來任何健康問題，不過如果你的皮膚紅腫、有水泡、長皮疹、有持續兩天以上的刺痛或發癢現象等，就該去醫院看看了。因為其他與懷孕不相關的疾病也可能導致皮膚變色，所以如果你注意到皮膚有任何變化，如痣的顏色或大小發生改變，或色素變化並伴有疼痛、敏感或紅腫等情況，一定要去醫院就診。醫生會診斷你的病情，如有必要，他會為你做適當治療。
黃褐斑（臉部和脖子上的色素變化...
如何預防登山後膝關節痛
養生之道網：如何預防登山後膝關節痛？登山是不錯的健身運動，但是登山會對膝關節造成磨損，如何預防膝關節疼痛是每位登山者都應該知道的事情。下面養生之道網為您介紹如何預防登山後膝關節痛，看看吧。
如何預防登山後膝關節痛？
1、使用兩支手杖的快步行走，可以極大的減輕運動對腿部各個關節造成的影響。與普通行走相比，使用手杖行走或登山，使單純的下肢運動變為四肢運動，既達到使上、下肢的大肌肉群...
中醫刮痧按摩可治輕症中暑
先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復;輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。當發生中暑時，可選用以下方法治療，效果不錯。
一、刮...
頭髮是健康的鏡子 寶寶5種病態可從頭髮尋根
養生之道網導讀：健康美麗的寶寶離不開健康亮麗的頭髮，家長可透過頭髮的性狀來窺見寶寶的健康狀況。那麼，寶寶頭髮存在哪幾種病態？如何護理寶寶頭髮？下面就來和小編一起盤點育兒知識，教你讓寶寶擁有健康頭髮妙招。
寶寶5種病態可從頭髮尋根
頭髮稀疏：寶寶頭髮一直生長緩慢，幾乎不長頭髮，頭髮稀疏，又少又軟。
原因1：剛出生的寶寶正處於發育期，生長速度極快且新陳代謝也非常旺盛，因此頭皮上的油脂...
電腦族如何保護眼睛 10種蔬果護眼明目
養生導讀：電腦族如何保護眼睛，10種蔬果護眼明目。長時間面對電腦，對眼睛的傷害很大，會時常會出現眼睛乾澀、視力下降的現象。電腦族如何保護眼睛？10種蔬果護眼明目，多多吃起來。
電腦族需要補充的微量元素
1、維生素A
維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。
2、β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素和維生素A一樣，有助...
小孩生病前的十個報警信號
兒童，尤其是2歲以下的，患各種疾病的可能性都非常高，但他們沒法準確用語言表達。但是其形體、臉色、精神狀態，會出現一些預警信號。下面就介紹小孩生病前的十個報警信號，希望幫助家長們盡早發現孩子的異常情況，及時帶他們到醫院檢查。
信號1：臉色蒼白，皮膚出血點
皮膚出血點主要集中在牙齦和鼻子，往往被認為是營養不良或最近比較累，有些家長會就此給孩子吃一些補血食物。我一位同事的女兒，...