孕期如何保養出美麗肌膚
孕期皮膚出現的普通變化不會帶來任何健康問題，不過如果你的皮膚紅腫、有水泡、長皮疹、有持續兩天以上的刺痛或發癢現象等，就該去醫院看看了。因為其他與懷孕不相關的疾病也可能導致皮膚變色，所以如果你注意到皮膚有任何變化，如痣的顏色或大小發生改變，或色素變化並伴有疼痛、敏感或紅腫等情況，一定要去醫院就診。醫生會診斷你的病情，如有必要，他會為你做適當治療。
黃褐斑（臉部和脖子上的色素變化）
黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果准媽媽的皮膚顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護皮膚抵擋紫外線。
皮膚暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯，所以不管什麼時候外出，都要用指數高的防曬霜（SPF15以上）保護你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心，在寶寶出生三個月內，黃褐斑就會開始消褪了。
黑線（肚子正中的深色線）
這是一條深色垂直線，寬度能達到1厘米，出現在你的腹部正中以下，經常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現，是由於隨著寶寶的發育，腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。
這條色素沉著線會在產後幾星期內消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉著現象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消褪。
針對這些色素變化，我能怎麼辦？
對於黃褐斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物（天然形式的葉酸），如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證讓身體獲得足夠的葉酸，因為研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色。
蜘蛛紋
這些細小的破裂毛細血管（小血管）群，或者有時稱之為蜘蛛痣，大多數經常出現在臉頰上，常見於孕期，特別是如果你以前就容易出現這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環量帶給毛細血管額外的壓力所引起的，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。
為了減少蜘蛛痣出現的機會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因為這兩種情況都易導致產生這種問題。等產後你的荷爾蒙水平一旦穩定了，蜘蛛紋就會消褪。
黑頭和粉刺
懷孕有時會引發粉刺，而我們大多數人過了青春期後都不會再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂（讓皮膚保持彈性的油）分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性皮膚和黑頭的出現。
你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不願意用皮膚護理產品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔淨，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫生建議你這麼做。不要緊的，生完寶寶幾個星期後，你的皮膚應該就能夠回歸到懷孕前的狀態了。
妊娠紋
細細的發紅的或褐色的（這取決於你的皮膚顏色）妊娠紋線通常顯現在腹部、乳房部位和大腿處。大約90%的准媽媽都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現象時出現。荷爾蒙水平增高還會打亂皮膚的蛋白質平衡，使皮膚變得比平時更薄。孕期過後，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，從而使皮膚條紋的顏色變得比周圍皮膚的顏色更淺。
一些女性很幸運地擁有比其他女性更有彈性的皮膚，這意味著她們不會長妊娠紋，但是對我們大多數人來說，妊娠紋就是孕期出現的一個事實，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等，那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。別忘了，妊娠紋在生產之後可能需要一段時間才能消褪。
皮膚發炎
隨著體重的增加，你的雙腿之間或乳房下面可能會發炎，導致皮膚發紅、潮濕。你的皮膚可能因此紅腫，起水泡，說不定還會有味兒，這在醫學上被稱為“擦爛”。
盡可能讓患處保持乾燥，使用滑石粉幫助吸收潮氣，穿棉質衣服保持皮膚涼爽，不要穿緊身衣襪。如果你有這種情況，要去醫院檢查，特別是如果你出汗多的話，因為這種皮膚發炎可能會引起一種叫做鵝口瘡的真菌感染。最關鍵的是一定要在寶寶出生前把鵝口瘡治好，否則會傳染給他。
敏感而易受刺激的皮膚
皮膚在孕期往往變得更加敏感，這不僅是由於荷爾蒙水平增高，還因為皮膚本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清潔劑可能會突然引起刺激，或像濕疹那樣的疾病也許會加重。你的皮膚對陽光照射可能會變得比以往更加敏感。
盡量搞清楚是什麼刺激了你的皮膚，是你的洗衣粉還是你用的香水？同樣，選擇寬鬆的、棉質的衣服，充分滋潤你的身體。長時間在溫水裡浸泡會使你的皮膚更加乾燥，所以要盡量減少泡澡時間，或者加入浴油也有助於保持皮膚的彈性，但一定要小心別在你進出浴缸時滑倒。
最後，要一直用高指數的防曬霜（SPF15以上）保護你的皮膚免受陽光侵害。
皮疹和瘙癢
在孕期，反覆出現暫時性的、沒有明顯緣由的皮疹和瘙癢是很常見的。由於荷爾蒙水平提高，你在接觸那些平常不會影響你的物質時會變得更加敏感。比如，你可能發現自己對當地游泳池裡的氯變敏感了。會導致陰道發癢的鵝口瘡和讓肛門周圍發癢的痔瘡在孕期也會更頻繁地發生。
穿輕便、寬鬆的棉質衣服能使你的身體保持涼爽。咨詢一下醫生如何安全治療鵝口瘡和痔瘡，至於其他身體部位，用爐甘石洗劑應該能緩解瘙癢症狀。如果你的皮疹或刺激現象持續兩天以上，一定要去醫院就疹。
嚴重瘙癢
如果你全身都癢得很厲害，尤其是手腳部位，那就是出現孕期特有的少見的肝臟疾病的一個信號。大約在1000個孕婦中會有1人患上妊娠肝內膽汁淤積症，這種情況往往出現在孕晚期，通常在產後兩星期內會消失。在中國，南方地區的發生率較高。
99%出現這種症狀的准媽媽都不會發生任何問題，但如果不予治療，則會引起早產、出血過多、胎死宮內（極少數情況下）等。雖然確切的原因還不清楚，但醫生認為孕期的高雌激素水平妨礙了肝臟的正常功能。
如果你癢得難受，你的皮膚看起來發黃或尿的顏色比平時深，那就要去醫院就診，醫生會讓你驗血。如果確診是上述病症，醫生就要更密切地監控你的孕程，他還可能用抗組胺劑來緩解你的發癢症狀。如果你懷孕已超過37周，醫生可能會用引產的方式來避免出現胎死宮內這一少見的危險。
白裡透紅的皮膚離我有多遠？
“懷孕讓准媽媽變漂亮”並不只是說說而已，你的皮膚在孕期能留住更多水分，變得豐滿，從而能夠消除你以前可能有的小細褶和皺紋。如果你看起來面帶桃花，光彩照人，是因為在你體內血液循環水平提高的緣故。有時候，這說不定還會讓你感覺有點兒臉紅。這種現象帶來的不利影響是你可能會因為水分滯留而顯得浮腫，並且你臉上已有的任何一個紅色斑點也說不定會因此變得更明顯。
即使如此，也不要試圖減少飲水量，因為你的身體需要水分，只是要盡量多休息。別擔心，所有的紅色斑點都會在你產後最終消褪，如果現在你想要遮蓋它們，不妨試試有保濕作用的粉底。
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