養生之道網：戶外活動後，不少人總是鼻頭髮紅，可能是凍的，也可能是酒渣鼻，那麼冬天鼻頭髮紅怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹戶外活動後冬天鼻頭髮紅怎麼辦。
冬天鼻頭髮紅怎麼辦：熱敷鼻子
有的人的面部的肌膚角質層相對薄，其面部皮膚下的毛細血管分佈的較淺，如果其面部皮膚受到炎症或者其他方面的刺激，則可能會引發紅血絲的出現，如果是出現在鼻頭部位，則會表現為紅鼻頭。
冬天裡，人...
冬天戶外鼻頭髮紅怎麼辦
電梯裡的健身法
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧!
辦公包靜力練習
兩腳開立大約與肩同寬，兩手手心向上握住你的辦公包帶，兩肘貼緊身體，以肱二頭肌的力量去控制住你的包而不使它擺動，在具體訓練過程中，你也可以嘗試以兩手心相對的動作去練習。以便取得不同的訓練效果。保持30秒左右...
上班族8種飲食習慣有損健康
養生導讀：上班族成了現在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係，特別是一些“要命”的飲食習慣是健康的最大殺手。
1、飲水不足
指控：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
2、食用酒精過量攝入
指控：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影...
孕中期准媽媽乳房護理要點
乳房疼痛嚴重者可以：
1.穿著稍微寬鬆的內衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。
懷孕中期
懷孕中期，體重約略已經增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。
另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。
再者，孕婦可以自行評估在20~24周之間，開始為產後哺乳做準備，例如乳頭護理及...
夜盲試試食療方
下述食療方，均能補充維生素A，可用來治療此病。
1.雞肝1具，菠菜100克，加鹽、姜調味，每日1劑，當菜吃，7天即可見效。
2.草決明炒，豬肝烘乾，打極細末，每次各用6克，和紅糖水調勻頻飲，每天早、中、晚各1次，連服7～10天。
3.夜明砂洗淨、
烘乾，打極細末，每次用6克，和豬肝50克煮湯，早、晚各1次連服1周。
4.綠豆、晚蠶砂曬乾，打極細末，每次各用5克，和白糖水調勻服用，每天早、晚各1次，連服10～1...
白貝齒的鑒別方法
白貝齒為少常用中藥。始載於《神農本草經》。原名貝子。具有清熱明目、平肝安神、利尿的功能。用於驚悸、心煩不眠、目眩頭暈、斑疹、目翳等病症。商品分紫白齒、白貝齒兩大類，現分述如下：
來源 為寶貝科動物環紋貨貝Moanetaria annulus(L．)、擬棗貝Er-ronea crrones (L．)貨貝Monetaria moneta(L．)的貝殼。
產地與分佈 主產海南島崖縣、陵水...
為減肥過午不食對身體有害嗎？
養生之道網：女人為了減肥，過午不食是常有的事兒，那麼過午不食對身體有害嗎？過午不食的壞處是什麼呢？下面養生之道網為您分析司機過午不食對身體有害嗎，看看過午不食的壞處吧。
什麼是過午不食減肥法？
過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物，也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。
減肥原理是：
１早餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——飢餓感產生。
２午餐：...
瑜伽呼吸練習調整情緒
當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。
即便是單獨進行瑜伽呼吸練習，也能起到讓你平靜下來的作用。瑜伽的作用是漸漸顯現出來的。你練得越多，從中獲得的就越多。如果你每天都拿出一定的時間來練瑜伽，你會很快發現，那些過去壓得你喘不過氣來的負面情緒離你越來越遠了。
做以下的瑜伽練習時...
准爸媽必知的5個胎教時間和內容
作為父母的當然是希望自己的孩子可以更聰明，因此很多父母從剛開始懷上孩子就學習著怎樣去進行胎教。當然，胎教是准爸媽必做的功課。那麼什麼時候胎教最好呢？對於不同胎教有不同的最佳時間，下面一起來看看5個胎教時間和內容吧。
一、孕16周起：音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在...
晚餐吃什麼 晚餐你吃對了嗎
養生導讀：晚餐你吃對了嗎？面對這個問題，相信很多人會驚訝，晚餐我們每天都吃，不過是一餐飯的事而已，還有對與錯之說？是的，對於上班族來說，早餐囫圇吞棗，甚至不吃，午餐吃快餐外賣只能達到果腹，所以晚餐身兼重任，不能草草了之，一頓可口營養的晚餐不僅能緩解疲勞，還能補給一天的營養。但是晚餐吃什麼？怎麼吃？你都吃對了嗎？
晚餐原則：
晚餐宜清淡，注意食物搭配，包括粗與細、干與稀、葷與...