導讀：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐是孕產婦的理想食品，也是兒童生長發育的重要食物。
豆腐，以大豆為原料加工製成，素有南豆腐和北豆腐之分，其主要區別在點石膏(或點鹵)的多少。南豆腐用石膏較少，因而質地細嫩，水分含量在90%左右;北豆腐用石膏...
孕婦食譜孕媽咪吃豆腐 輕鬆補鈣
白芷的功效與作用
養生導讀：白芷為傘形科植物杭白芷或祁白芷的根，《神農本草經》謂白芷“長肌膚，潤澤顏色，可作面脂”，是歷代醫家都喜歡用的美容藥材。白芷其性溫，味辛，功能主治祛風濕，活血排膿，生肌止痛。常用於頭痛、牙痛、鼻淵、腸風痔漏、赤白帶下、癰疽瘡瘍、皮膚瘙癢。
白芷的藥用功效。
中醫認為，白芷味辛，性溫;歸肺、胃、大腸經;芳香升散;具有祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效;主...
敲打按摩經絡減肥，提高代謝消脂肪
養生之道網導讀：上班族是目前減肥人群中最大的一族了，主要與其工作性質有關，因為他們每天久坐在辦公室，缺乏運動，飲食混亂，作息時間不穩定……，……
上班族是目前減肥人群中最大的一族了，主要與其工作性質有關，因為他們每天久坐在辦公室，缺乏運動，飲食混亂，作息時間不穩定……，所以小編想在這裡跟大家介紹敲打按摩經絡減肥方法，幫助上班族們提高代謝消脂肪的能力。
首先我們先來瞭解一下上班族肥胖...
春季養生當心流腦魚目混珠
養生之道網導讀：流腦是春季比較容易爆發的疾病，特別是在兒童之間，當然老人也很容易感染。通常發病的症狀類似感冒。所以要特別的當心！下面小編就給大家講講流腦症狀吧！
春天養生之道
春季當心流腦魚目混珠
季節更替 龍龍染病
曉燕的寶貝兒子龍龍快滿週歲了。為了給龍龍辦“週歲宴”，她和丈夫精心籌劃，並把龍龍托付給小姨照看，要她帶龍龍去拍週歲照，以作留念。
第二天一大早，小姨抱著...
孩子牙齒從小護 方法合適效果好
養生導讀：很多小孩子都喜歡吃甜食，甜食容易滋生蛀牙的生長，很多孩子刷牙都刷的不到位。對於該如何減少孩子患蛀牙的風險，父母們不知道有什麼好的方法可以防止蛀牙的生長，那下面有幾個好的方面，父母們可以看看。
一、如何照顧好寶寶的牙齒？
1 漱口
在還沒長出牙齒前，就要讓寶寶養成喝完奶或吃完輔食後漱口的習慣，長出牙齒後更要繼續維持，以減少口中食物殘渣形成酸性環境。
2 刷牙
寶寶還沒長牙...
拔罐後皮膚顏色如何鑒別
養生之道網導讀：拔罐後皮膚顏色如何鑒別？拔罐有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等功效作用。由於中醫講究體質的辨證論治，拔罐後觀察皮膚的顏色、氣味等，可以瞭解此時身體的狀況以及自身體質。拔罐後皮膚顏色如何鑒別，下面一起來看看。
自古以來，拔火罐都是以防病治病、強壯身體為目的的一種治療方法，也是針灸治療中的一種重要療法。拔罐療法是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使...
孕期要補鐵 孕婦補鐵的食物有哪些
養生導讀：很多准媽媽在孕期有頭暈的症狀，這是貧血所致，這時補鐵為首選！再者，有研究指出，孕婦補鐵有益於嬰兒體重健康！那麼孕婦補鐵的食物有哪些呢？孕婦補鐵要多吃瘦肉、紫菜、蘋果、黑豆等12種食物。
孕婦補鐵的食物有哪些？
據英國每日郵報報道，一項新的研究發現，孕婦每天服用鐵補充劑，生下的胎兒會更大更健康。研究人員發現，在懷孕期間服用鐵劑會明顯增加新生兒的體重，減少新生兒出生體重低...
背越式跳高技巧有哪些
養生之道網：跳高是測驗一個人體質和運動能力的標準之一，背越式跳高尤甚，那麼背越式跳高技巧有哪些呢？下面養生之道網為您介紹一些背越式跳高技巧，看看吧。
背越式跳高的完整階段
1、助跑階段
是指從起動開始，經過一段距離的跑動（全程助跑一般跑8～12步），最後踏上起跳點的這一技術階段。一般包括起動方式、助跑路線、助跑距離和節奏等幾方面。
2、起跳階段
是指起跳腳踏上起跳點，在擺動腿的配合...
慢性粒細胞白血病是什麼
養生之道網導讀：慢性粒細胞白血病是什麼？白血病的種類有很多，那麼慢性粒細胞白血病是什麼？下面我們一起來瞭解下慢性粒細胞白血病。
慢性粒細胞白血病是什麼
慢性粒細胞白血病是一種影響血液及骨髓的惡性腫瘤，它的特點是產生大量不成熟的白細胞，這些白細胞在骨髓內聚集，抑制骨髓的正常造血；並且能夠通過血液在全身擴散，導致病人出現貧血、容易出血、感染及器官浸潤等。
慢性粒細胞白血病是一種相對...
午後運動效果翻倍
養生之道網導讀：俗話說：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在凌晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，空氣質量並不好。另外，早晨人體的血液黏稠度較高，尤其...
早上鍛煉要先喝水
俗話說：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在凌晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，...