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腳底按摩減肥法

2020年06月19日減肥瘦身暫無評論閱讀 35 ℃ 次

養生之道網導讀：減肥方法一搜一籮筐，蘋果減肥法，紅豆綠豆減肥法，爬行減肥法等等，大家看得眼花繚亂之餘，又陷入選擇的尷尬局面，鑒於大家對減肥方……

減肥方法一搜一籮筐，蘋果減肥法，紅豆綠豆減肥法，爬行減肥法等等，大家看得眼花繚亂之餘，又陷入選擇的尷尬局面，鑒於大家對減肥方法的瞭解不多，複雜的方法又不予理會，下面就由小編給大家介紹一下最近風靡簡單的腳底按摩減肥方法吧！

腳底按摩能減肥嗎?

腳底按摩減肥法是以刺激原理，刺激腳底穴位，從而刺激甲狀腺等器官的運作，促進廢物與毒素排出體外，使新陳代謝作用正常運作，達到減肥的效果。正確按摩足底穴位對減肥有很大幫助。

按摩腳底反射區有：甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區(過分進食形的肥胖者)。

甲狀腺負責調節新陳代謝速率。中醫認為脾胃由經絡相連，能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。每天按摩左右腳各反射區兩分鐘左右，太餓太飽不適宜進行(進食前後一小時不宜進行)，完成後喝一杯水(大約300cc)幫助排出廢物和毒素。

推拿手法：A.食指按壓，其它四指握拳法。B.拇指按壓，其它四指握拳法。

隨症加減：肥胖伴有痰多、頭重、倦怠乏力，按壓肺氣管、支氣管、脾、腎、輸尿管、膀胱等反射區;伴有心悸、浮腫，主要按壓心血管各反射區。加強重點反射區的按摩。足趾部按壓腦、腦垂體、甲狀腺、副甲狀腺反射區，拇指、食指捻撳各足趾。足底部按壓心血管系統各反射區，以及腎、脾、腎上腺、胃、腹腔神經叢、胰反射區等。足部按摩後多喝水，以排除體內毒素。

腳底按摩減肥原理：

由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。

當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。

腳底按摩減肥注意事項：

1、按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘，或用熱毛巾擦洗可增加療效。

2、飽腹或飢餓時不要進行按摩。

3、女性在月經期間，不能刺激性腺反射區。有出血傾向或有血液病的，在進行足底按摩治療的時候，可能導致局部組織內出血。

4、進行足底按摩的時候應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。

5、按摩後半小時內應飲用溫開水300至500毫升。

6、長期接受足底按摩的，雙腳常出現痛覺遲鈍現象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強，治療效果可以提高。

以上就是對腳底按摩減肥法的相關詳細介紹啦，看完以上內容，大家對這種簡單粗暴的方法是不是頓生好感呢。這種方法通過按摩腳底穴位，可刺激相應器官工作，加速毒素排出體外。但因為這種方法也有好多注意事項，大家要多留意，另外，大家最好是到正規機構進行按摩，這樣才能在保證安全健康的同時達到最大的減肥功效。

標籤：【中醫減肥】