運動減肥的最快方法，大家都知道不管什麼樣的運動都可以減肥。但是哪些運動減肥減肥速度最快呢？減肥有是一件需要從長計議的事情，減肥千萬不能心急，小編為你推薦4種運動讓你迅速瘦下來。快來吧，收拾好你的心情，準備好狀態來減肥。
步行
優點：這種運動方法的運動量比較小並且非常容易進行，不會因為運動過度而對人體造成傷害。
方法：在你做這些運動的時候需要抬頭挺胸，手擺動的幅度...
4種運動讓你迅速瘦下來
中醫支招幫你解決6種牙病
養生之道網導讀：平時有些人不注意口腔衛生，得了牙病，牙齒疼痛起來沒完沒了。中醫養生理論博大精深，裡面有沒有一些治療牙病的好方法呢？得了牙病，牙痛怎麼護理？又沒有一些治療牙痛小偏方來幫我們醫治牙痛呢？
中醫支招幫你解決6種牙病
牙齒對於我們來說很重要。然而牙齒很脆弱，如果我們保護不當，就會患上各種牙病，使我們無法進食。當患上牙痛時，我們怎樣保護牙齒、驅除牙病呢？下面教您親自搞定6...
肺熱傷陰型咽炎藥膳方
玄參代茶飲玄參15克、麥冬9克、甘草3克，煎水代茶飲。
糖醃海帶海帶300克、白糖適量，海帶洗淨切絲，放開水中燙一下撈出，用白糖醃3日食用。每日1次，每次30克。
玄參蘿蔔清咽露白蘿蔔300克、玄參15克、牛蒡子15克、蜂蜜80克、黃酒20毫升。蘿蔔洗淨，切成薄片，玄參、牛蒡子快速洗淨，用黃酒浸潤備用。用瓷盆1只，放入2層蘿蔔片，再放1層玄參、牛蒡子，淋上蜂蜜約10克。如此放置4-5層，余蜜加冷水20毫升倒...
少吃色素多的零食的益處
養生之道網核心提示：五顏六色並且還有各種口味變幻的糖果，受到孩子們和年輕人的喜愛，然而這些使食物有顏色的檸檬黃會引起過敏反應和敏感兒童的多動症，而反式脂肪酸可干擾脂肪酸代謝，可能影響兒童的生長發育及神經系統健康。
當我們還沒進入超市時，就可以聞到噴鼻而來的爆米花的香味，這時你就會加快腳步去尋找這個香味從哪裡而來？就像我們的孩子喜歡自己的零食一樣，不管大人還是孩子都抵擋不...
怎麼樣快速減肥不反彈 吸脂減肥
養生之道網導讀：怎麼樣快速減肥不反彈?目前很多的人都在反應這樣的問題，就是減肥之後很快就出現反彈的現象，比如說像運動減肥，如果有一段時間不去……
怎麼樣快速減肥不反彈?目前很多的人都在反應這樣的問題，就是減肥之後很快就出現反彈的現象，比如說像運動減肥，如果有一段時間不去鍛煉就會反彈，再像藥物減肥，如果不堅持服藥，也容易反彈。那到底哪種方法減肥不反彈呢?
怎麼樣快速減肥不反彈?我們推...
針灸減肥反彈嗎
養生之道網導讀：針灸減肥反彈嗎？當前減肥方法很多，但針灸減肥是一種比較健康的減肥方法。那麼針灸減肥反彈嗎？下面我們一起來瞭解下吧。
針灸減肥反彈嗎
針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於身體的邪氣，不僅僅可以取得整體減肥瘦身的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥瘦身的目的。
針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。...
孕期如何額外補充營養品？
如今生活條件好了，人們餐桌上的食物越來越豐盛，營養過剩的問題也變得很普遍，雖說如此，但很多人卻未必攝取到了“對”的營養，外食族更常見營養不均衡的情況。市面上琳琅滿目的營養補充品，就是為了滿足人們的特殊營養需求為研製的。進入孕期後，是否必須額外補充營養品？應該怎麼吃，才能吃得健康？我們請營養師為你解答！
市售的各種營養補充品，包括...
新生兒先心病的檢測及預防
養生之道網導讀：先天性心臟病在我國新生兒缺陷中排名非常靠前。先天性心臟病給一個家庭帶來的傷害是非常巨大的。現在先天性心臟病可以預防了，大家趕快來瞭解一下吧！
先天性心臟病的篩查及預防
先天性心臟病是由於胎兒時期心臟血管發育異常造成的疾病。據世界衛生組織（WHO l的統計資料顯示，全球每年約150萬兒童出生時患有先天性心臟病，先天性心臟病的發病率為6%~ 10%。也就是說1 000名孩子中大概有6~ ...
健身變性愛 其樂無窮
對終日生活在城市裡的人來說，緊張是一種共同的感受。我們知道緩解緊張的最好辦法就是進行體育鍛練。但一談到體育鍛練，我們又會面臨著一個問題，這就是時間，好多人整天忙忙碌碌，沒有固定的時間進行規律的鍛練。將體育鍛練和我們的日常生活融在一起是很多人的夢寐以求。這很可能就是越來越多的人購買家庭健身器材的原因。
近年來國外流行一種新的體育鍛煉形式──爬樓梯比賽，其最佳成績列入了吉尼斯世界紀...
民間減肥偏方，讓你瘦到尖叫的效果
養生之道網導讀：其實很多時候，面對沒有效果減肥方法，不如就試試一些減肥的偏方，或許就會有意想不到的收穫。所以，在這裡小編要跟大家介紹民間減肥……
其實很多時候，面對沒有效果減肥方法，不如就試試一些減肥的偏方，或許就會有意想不到的收穫。所以，在這裡小編要跟大家介紹民間減肥偏方。
偏方一：魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。
方法：將所有材料放入鍋中，加好水，...