養生導讀：孩子身高的問題一直都是爸爸媽媽最關注的，哪從頭再來父母不想自己的孩子健壯又高大。有的時候，如果父母個頭不夠高，就會很擔心自己的孩子時矮個子。就會想盡辦法創造後天的條件來彌補先天的不足。然而到底應該怎樣做才能抓住孩子生長的“黃金季節”呢？當然要得從營養、運動、睡眠等方面下功夫了。
家長如何幫助孩子長高
秘籍一：每天堅持戶外活動1小時
多些戶外活動不但...
七大秘籍讓孩子長高不是夢
床頭瑜伽改變自我
喚醒肌肉
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。
對精神的好處：獲得平靜安寧的精神狀態。
增加警覺
平躺於床，雙腿併攏，胳膊伸至兩邊。屈起右腿，膝蓋擱在左腿上。轉動頭部，看右臂。保持此種狀態10秒鐘。換個方向再做一次。
對身體的益處：伸展胸部、臀部和脖子。刺激消化。
對精神的好處：活躍神經系...
鼻出血不能低頭更不能仰頭
每年立春開始，天氣一天天暖和起來。春季風多，空氣易乾燥。鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩，春季乾燥的氣候會危及鼻咽部，鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂最為常見，即為鼻出血，中醫稱為鼻衄。鼻中隔的前下的血管極其稠密，分佈很表淺，最易震動和受乾燥空氣的刺激而發生出血現象。兒童鼻出血幾乎全部發生在鼻腔前部；青年人鼻腔前部出血多見，但也有少數嚴重的出血發生在鼻腔後部；中老年人鼻腔前部出血者較少，鼻...
戶外活動受傷如何止血
養生之道網：戶外活動受傷如何止血？戶外活動的環境複雜，意外很多，難免會遇到受傷流血的問題，那麼戶外活動受傷如何止血呢？下面養生之道網為您介紹戶外活動受傷如何止血，看看吧。
戶外止血最常見的四種方法
1、壓
壓迫止血法分兩種：一種是傷口直接壓迫，無論用乾淨紗布還是其他布類物品直接按在出血區，都能有效止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血動脈近心端的鄰近骨頭上，阻斷血運來源，以...
懷孕不該吃哪些東西
孕婦飲食是一門大學問！什麼東西該吃？ 什麼東西不該吃？ 吃什麼對胎兒好？ 吃什麼會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓你的頭好大！請看以下14個關於孕期飲食的疑問與回答。
問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？
答：喝下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的...
陳皮泡水喝的功效
養生之道網導讀：陳皮泡水喝的功效，陳皮是一種比較常用的中藥材，是我們常吃的水果橘子的果皮曬乾製成的。具有可以理氣疏肝，燥濕健脾，疏理脾胃氣滯，化痰濕的作用。陳皮泡水喝的功效，一起來瞭解下吧。
橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。陳皮泡水喝主要能行脾胃之氣。脾胃主運化水濕，故脾胃之氣行...
神奇的穴位減肥，讓你點哪裡瘦哪裡
養生之道網導讀：在中醫的理論上，我們身體是滿佈著穴位，其實大家不要忽視這些穴位，我們通過按摩這些穴位可是能夠幫助我們瘦身，穴位按摩法可以輕鬆……
在中醫的理論上，我們身體是滿佈著穴位，其實大家不要忽視這些穴位，我們通過按摩這些穴位可是能夠幫助我們瘦身，穴位按摩法可以輕鬆排毒又瘦身。下面小編我就分享中醫穴位按摩減肥方法，告訴你按摩哪個穴位，能夠瘦腰腹，完美體態輕鬆按壓就能夠瘦出來...
目前國內經常使用的疫苗
目前在國內外經常使用的疫苗有幾十種到上百種，最常用的有以下十種。我國已經使用的疫苗有卡介苗、百白破三聯疫苗、脊髓灰質炎疫苗（小兒麻痺糖丸）、麻疹疫苗和乙肝疫苗，已列入我國計劃免疫的程序中，又稱之為基礎免疫疫苗。
其它目前國內外經常使用的疫苗，介紹如下。
一、腮腺炎疫苗用於預防由腮腺炎病毒引起的流行性腮腺炎，即“痄腮”。流行性腮腺炎一般說來是良性傳染病，其特點是發熱和...
嘴唇邊長小泡可能是哪些疾病
一覺醒來，發現自己嘴邊長了一個小泡，千萬不要認為這只是“上火”而大意了。近日，“美國網絡醫學博士”就撰文提醒讀者，唇邊、嘴裡的小泡可能是某些疾病的前期徵兆。
1.唇皰疹。
生長在嘴唇或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發於感冒、發燒、月經期等人體抵抗力下降時期。唇皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰 疹在幾天之內就能消失，但滋味很不好受，...
新媽媽對抗產後抑鬱症絕招
關鍵詞 產後抑鬱
典型病例 “誰也不能碰我兒子”
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“誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不准任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁，經常無理由地發脾氣。
“這是典型的產後抑鬱症，應及時就診。”海澱區婦...