香蕉 | 養生知識網


 



能夠有效減肥的香蕉牛奶

 能夠有效減肥的香蕉牛奶
養生之道網導讀:睡前喝一杯牛奶不但能夠促進睡眠,還能夠有效減肥。香蕉是一種有助消化減肥作用的水果。那麼,當這兩種有減肥作用的食物相遇時減肥效…… 睡前喝一杯牛奶不但能夠促進睡眠,還能夠有效減肥。香蕉是一種有助消化減肥作用的水果。那麼,當這兩種有減肥作用的食物相遇時減肥效果會怎麼樣呢?大家一起往下看瞭解一下吧! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push...



吃香蕉別扔香蕉皮:香蕉皮治瘙癢

 吃香蕉別扔香蕉皮:香蕉皮治瘙癢
       養生之道網導讀:人們都喜歡吃軟綿綿的香蕉肉。香蕉皮則被扔到一邊。你知道嗎?其實香蕉皮也是有藥用價值的。香蕉皮可以治療皮膚瘙癢,可以淨化水中重金屬等等。其功效遠遠超出我們的功效。朋友們,記得下次吃香蕉別扔香蕉皮咯。        香蕉果皮 一、淨化水中的重金屬         香蕉皮可以吸附水中的重...



哪種減肥方法最有效 香蕉早餐減肥法

 哪種減肥方法最有效 香蕉早餐減肥法
養生之道網導讀:哪種減肥方法最有效?說到有效的減肥方法,這也是大家最想瞭解的問題了吧。有的人減肥屢屢失敗,這給她的打擊非常的大。所以一定要在…… 哪種減肥方法最有效?說到有效的減肥方法,這也是大家最想瞭解的問題了吧。有的人減肥屢屢失敗,這給她的打擊非常的大。所以一定要在首次減肥的時候找到有效的減肥方法,我們來給大家提供一種有效減肥方法,香蕉早餐減肥法。 哪種減肥方法最有效?養生之道...



每天吃一根香蕉 孕婦有好處

 每天吃一根香蕉 孕婦有好處
潤腸通便、營養美味,香蕉這樣的特質,讓它為多數人所青睞。北京中醫藥大學劉占文教授指出,對孕婦來說,香蕉更是補充營養的好選擇。 香蕉含豐富的葉酸,有利於避免胎兒出現畸形,此外,香蕉還是鉀的極好來源,且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維,有防止便秘的作用,非常適合孕產婦。 但要提醒的是,香蕉有潤腸通便的作用,因此腹瀉孕婦不宜食用。另外,不要空腹吃香蕉,一般在飯後或不太餓時吃比較安...



香蕉皮 七個用法你可知

 香蕉皮 七個用法你可知
香蕉皮,成熟香蕉呈黃色的皮,含有豐富的類胡蘿蔔素,以及類葉黃素,可以保護視網膜神經細胞,防止光線或紫外線對視力的傷害。  1、保護視力: 成熟香蕉呈黃色的皮,含有豐富的類胡蘿蔔素以及類葉黃素,可以保護視網膜神經細胞,熬成保健飲料飲用,可防止光線或紫外線對視力的傷害。 2、治高血壓: 取香蕉皮30~60克,煎湯服用,可治高血壓。 3、抗憂鬱: 將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎,...



快速減肥早餐—香蕉早餐減肥的原理

 快速減肥早餐—香蕉早餐減肥的原理
養生之道網導讀:現代都市的年輕女性約有三成沒有吃早餐的習慣,即使按時吃早餐的女性中,營養搭配的結構也不大合理。在此,小編想跟大家分享一下快速…… 現代都市的年輕女性約有三成沒有吃早餐的習慣,即使按時吃早餐的女性中,營養搭配的結構也不大合理。在此,小編想跟大家分享一下快速減肥早餐—香蕉早餐減肥的原理。 進行香蕉早餐減肥法的時候要注意勤喝水。早上使用香蕉時應飲用常溫水。一天當中也應該...



晨跑前吃香蕉可防頭暈

 晨跑前吃香蕉可防頭暈
問:我最近喜歡上了晨跑,每天早晨起來,喝一杯水後,我就去小區跑步,感覺很消耗脂肪,每次跑完以後感覺身體都非常空虛,兩腿打晃,特別想吃飯,有什麼辦法可以緩解這種情況嗎? 美國孟菲斯大學健康與運動科學系助理教授李衛東博士答:對於一個喜歡早上鍛煉的人,你一定要吃上一點容易消化的東西,比如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等,而且要在30分鐘之後再運動。 空腹鍛煉會導致頭暈眼花,甚至...



香蕉也能緩解失眠困擾

 香蕉也能緩解失眠困擾
養生導讀:香蕉是常見的水果,雖然它其貌不揚,但是功效和作用卻很大,香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,有安撫神經的功效,香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。 生活力不從心,時間不夠用,精神壓力大,晚上失眠變成了家常便飯。面對經常的夜不能寐,我們有什麼好辦法呢?不妨試試水果。   香蕉蜂蜜奶昔的做法 食材:香蕉1-2根,純牛奶500毫升,蜂蜜適量。 1.將香蕉剝皮切塊,與牛奶一起放攪拌機內。 2....



盤點香蕉皮不為人知的13種神奇妙用

 盤點香蕉皮不為人知的13種神奇妙用
        香蕉是我們經常吃到的一種水果,它可以治理便秘、促進消化等。然而,大部分人吃完香蕉都會把香蕉皮隨手一扔,很少有人會知道香蕉皮還有眾多的功效與作用。下面,小編為你介紹香蕉皮不為人知的13種神奇妙用。         1、使皮膚滋潤光滑:面部乾燥的朋友,可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面),晾10分鐘左右,再...



孕期多吃香蕉就不會便秘?

 孕期多吃香蕉就不會便秘?
孕期便秘是准媽媽常遇到的難題,很多人認為香蕉是潤腸的,可緩解便秘症狀。但其實這是個誤區,只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉多含鞣酸,會起到阻礙消化的作用,抑制胃腸蠕動。另外,香蕉吃多了也容易引起准媽媽血糖升高,增加妊娠糖尿病的幾率。 為什麼會便秘? 女性懷孕後,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少...