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能夠有效減肥的香蕉牛奶
養生之道網導讀：睡前喝一杯牛奶不但能夠促進睡眠，還能夠有效減肥。香蕉是一種有助消化減肥作用的水果。那麼，當這兩種有減肥作用的食物相遇時減肥效……
睡前喝一杯牛奶不但能夠促進睡眠，還能夠有效減肥。香蕉是一種有助消化減肥作用的水果。那麼，當這兩種有減肥作用的食物相遇時減肥效果會怎麼樣呢？大家一起往下看瞭解一下吧！
香蕉富含纖維質，有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉富含維生素a，可以有效維護皮膚毛髮的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細滑。最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚。牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。將香蕉絞碎混合牛奶一起飲用，不但味道很好，減肥還能夠達到雙倍的效果。
從上面的介紹中我們可以知道香蕉牛奶對減肥有很好的功效，所以，想要減肥的朋友們不妨試試這種好喝的飲料哦！不過小編要提醒大家，香蕉牛奶不能夠在空腹的情況下飲用，飲用後也要注意不要和茶水這些飲料。
標籤：【減肥方法小妙招】
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