姜良鐸，1948年出生。北京中醫藥大學東直門醫院教授、主任醫師、博士生導師。擅治疑難病症。 知道姜良鐸教授是在七八年以前。他的名字隨著他研製的排毒養顏膠囊的暢銷而廣為人知。姜良鐸操著一口濃重的陝北口音，說話時會不時哈哈大笑，那嗓門，透著秦腔般的嘹亮率直。姜良鐸從醫至今，雖幫別人搞過藥物研發，也遇到過名利雙收的機會，可他卻一直堅守在臨床上。他謹記導師、國醫大師張學文老先...

中年也成了養生的關鍵時刻。那麼，中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺：深呼吸 多吞津 全身的呼吸都靠肺，但肺卻是人體中衰老最早的器官。有研究顯示，我們的肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，你會突然發現，自己上幾節台階就可能氣喘吁吁，這就是衰弱的肺發出的警報。 肺活量及輸氧能力的下降，會使人在進行體力活動時出現疲勞感;再加上肺泡間質纖維量增加，肺的可擴...

養生之道網導讀：春天雖然天氣變暖，但綿綿細雨卻總會讓人莫名地惆悵，因此春天又是人們經常會憂鬱的季節。那麼春季養生如何調節情緒呢？中醫有沒有解憂高招呢？ 春季養生 春季養生調情緒 中醫6穴解憂煩 春季是抑鬱症多發期，有50%的抑鬱症患者在春季會出現自殺傾向。為什麼春季特別容易抑鬱？中醫認為，五臟春季肝當令。春季正是肝氣舒發的季節。但是，春季陰雨綿綿，外濕困阻體內陽氣，肝氣不舒，情緒...

養生之道網導讀：7種常見疲勞的調解妙招，疲勞是在長時間腦力體力勞動後會有的感覺，當人感覺疲勞時，就一定要休息。7種常見疲勞的調解妙招，一起來看看吧。 疲勞分四種 從醫學角度上說，疲勞分四種： 1、體力疲勞 又稱運動性或肌肉收縮性疲勞。人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感。表現為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無力和力不從心等。 2、腦...

北京中醫藥大學東方醫院骨科主任柏立群說，大腦運轉靠血液，而頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少，引發腦供血不足，讓患者出現頭暈、健忘等“偽癡呆”症狀。合併有頸動脈狹窄的老年患者，表現可能更明顯。 究竟是否是頸椎病作怪？頭暈、頸肩部僵硬是鑒別“金標準”。柏立群解釋，“引發健忘的原因很多，其中確實包括腦部退行性病變，一般建議患者先去...

本病的發病原因目前尚不明瞭，多數人認為是病毒感染、精神因素、健康狀況下降等多因素導致神經-內分泌-免疫系統紊亂的結果。此外，與現代人生活節奏快、精神高度緊張有關。 疲勞超過3個月應就診 文蕾主任說，因為本病來就診的患者中，大多是工作緊張、壓力大的上班族。她提醒說，一般情況下，自感疲勞的病人幾天後體力即可恢復。如疲勞超過一個月，可認為是持續疲勞。上班族如果常感疲憊乏力、頭痛、記憶力...

養生之道網導讀：經常熬夜有什麼危害？對很多年輕人來說，熬夜已經成為生活方式的一部分。經常熬夜有什麼危害？下面我們就一起來看看經常熬夜的危害吧。 經常熬夜有什麼危害 1、皮膚危害 乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有餘地處理代謝廢物。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人激素...

脊椎相關疾病已經越來越逼近年輕人。東南大學附屬中大醫院有關統計數據顯示，中醫骨傷科門診量與去年同期相比增加了20%，其中因為頸椎、腰椎疾病就診的人數佔到了80%，且20歲到40歲的人群佔到就診人數的五成以上。 專家指出，年輕人應增加運動量，以改變脊椎疾病現狀。 據該院骨傷科屈留新主任指出，過去脊椎相關疾病是以40以上的中老年人居多，而現在的年齡段已經提前到20歲之前，且呈現出低齡化的趨勢，...

當歸是最常見的中藥之一，主要有補血活血再造血的功效，當歸與其他食材煲湯還可以抗衰老。下面是關於當歸的功效與食用方法，以及兩種當歸的美食做法——當歸補血湯與當歸鴿子湯。 當歸的作用繁多，特別適宜女性食用。祖國醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，...

養生之道網導讀：中藥馬錢子的功效，馬錢子，又名番木鱉、苦實、大方八、馬錢，為馬錢科馬錢的種子。馬錢子的功效有哪些？中藥馬錢子的功效，下面一起來看看。 中藥馬錢子的功效 馬錢子，味苦，性寒，有大毒。經炮製後入藥，有通經絡、消結腫和止疼痛之功效。種子極毒，主要含有馬錢子鹼和番木鱉鹼等多種生物鹼，用於健胃藥。中醫學上以種子泡製後入藥，性寒，味苦，有通絡散結，消腫止痛之效。西醫學上用...