養生之道網導讀：長期睡眠不足的危害，人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，對健康的危害甚大。長期睡眠不足的危害，一起來看看。 不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。 長期睡眠不足的危害...

養生之道網導讀：中醫專家提示，夏季很多人都愛吃冷食水果，這樣很容易傷害我們的脾胃，因此夏季養生最適宜的就是養脾健胃。那麼怎樣健脾養胃呢？下面小編給大家盤點了中醫養脾方法，以及健脾食療方，趕快到下文看看瞭解下吧。 夏季最應健脾養胃 中醫四法給你好脾胃 夏季養生保健最適宜“養脾” 中醫認為，夏天人體消耗較大，需要加強脾的“工作”，才能不斷地從食物吸收營養。同時，...

養生導讀：自古以來，少年白髮就是一種困擾和影響人們生活的疑難雜症，由於該病成因很多，治療起來非常麻煩。到了現代社會，隨著人們競爭壓力增大，不注意飲食等原因，少年白髮的現現象日益嚴重，尋求切實有效的治療方法刻不容緩。中醫在根治白髮上也有自己的建樹，下面有十種能根治白髮的秘方，非常有效，現逐一為您介紹，讓您多一種解決問題的方法。 【方一】女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫...

 經絡養生是近幾年風靡人群的一種中醫養生方法，通過對經絡的拍打、按壓，促使我們的身體自動排毒、消除病痛、提高身體的免疫能力。如此優秀的養生方法怎能錯過呢？我們一起來看看，如何正確經絡養生吧。 正確經絡養生時間 “啪、啪、啪……”天剛亮，公園裡傳出陣陣聲響，一群人專注著用手掌從頭到腳拍打全身，握拳敲擊手臂、雙腿，打得整身發熱，汗流浹背。 滿街林立的SPA、...

養生之道網導讀：冬季天氣寒冷又乾燥，很容易使器官“生病”。我們要提前做好預防工作，否則就會引起比較大的疾病。那麼，現在就讓我們一起來瞭解一下有哪些器官容易“生病”的吧！ 冬天器官“掉鏈子”會導致你生病 寒冷的冬天一來臨，對全身器官都是一次全新的考驗。面對這個氣溫驟降、風大乾燥的季節，我們身體裡的有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷，甚至因此患病。為它們...

        雖然每個孩子都不一樣，需“因材施育”，但總體而言，要讓孩子健康成長離不開體格鍛煉、心理調適和能力培養三個方面 名醫大拜年之九 怎樣才能讓孩子健康成長、成功成才？這恐怕是從孩子出生之日甚至早在“造人”計劃之初，很多父母便深感困惑的一大命題。在大多數一孩化的都市家庭，孩子都是家庭的中心，是深受寵愛的寶貝。不少父母生怕...

養生之道網導讀：什麼中藥治療便秘？便秘雖然在生活中很常見，但是我們還是不能忽視了他的危害。什麼中藥治療便秘？下面推薦幾種有效治療便秘的中草藥，一起來看看。 什麼中藥治療便秘 1、白朮散 取生白朮適量，粉碎成極細末，每次服用白朮散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3~5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2~3天，即可長期保持大便正常。 2、連翹 取連翹15~...

【概述】 針灸依賴症是指患者對針灸治療產生一種心理和生理需求，這種需求已超過單純對疾病的治療，而表現為對針灸的一種依賴。此種症狀是心理疾病與生理疾病交互作用的一種具體表現。針灸治療常見病、多發病在臨床上已廣為應用，但對針灸治療出現依賴的情況很少見有公開報道。但臨床上確實存在。其依賴動機，臨床表現與生理心理社會醫學模式的關係亦需進一步研究。 【損傷原因】 針灸依賴症的確切原因不明...