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警惕！「成人病」襲擊兒童

2021年09月21日中醫常識暫無評論閱讀 10 ℃ 次

雖然每個孩子都不一樣，需“因材施育”，但總體而言，要讓孩子健康成長離不開體格鍛煉、心理調適和能力培養三個方面

名醫大拜年之九

怎樣才能讓孩子健康成長、成功成才？這恐怕是從孩子出生之日甚至早在“造人”計劃之初，很多父母便深感困惑的一大命題。在大多數一孩化的都市家庭，孩子都是家庭的中心，是深受寵愛的寶貝。不少父母生怕孩子“輸在起跑線上”，盡自己所能給孩子吃最好的、用最好的、學最好的，希望孩子身體好、學習好、能力強，成“龍”成“鳳”。而現實是，越來越多的孩子正面臨著高血壓、高血脂、糖尿病等“成人病”的威脅，任性、以自我為中心甚至各種心理障礙也不少見，一些“拔苗助長”的培訓班、輔導班讓孩子無所適從，甚至產生厭學心理。

如何縮小家長們的美好願望與走了樣的現實之間的差距？兒科專家曾其毅有話說——

名醫簡介：曾其毅

南方醫科大學珠江醫院院長、教授，中華醫學會兒科分會急診組副組長，廣東省兒科學會副主委。（記者喬軍偉攝）

健康利市：

家長在注重孩子身體發育和智力訓練的同時，更莫忽視其心理健康以及情商和實踐能力的培養。

現實困惑：

“成人病”威脅兒童健康

高血壓、糖尿病、高血脂……這些我們認為只有成年人才得的病，如今已威脅到兒童健康。

北京多家醫院近年來對該市18歲以下人群開展的一項專項研究結果顯示，青少年高血壓患病率為9%，血脂異常患病率為9.8%，即100個孩子中就有大約9個孩子患高血壓，有近10個孩子血脂異常。Ⅱ型糖尿病已佔兒童糖尿病總人數的43%。在孩子高血壓、糖尿病和血脂異常這3類疾病中，肥胖是主因，缺乏運動、不良飲食習慣是“禍根”。

另一方面，兒童和青少年群體中，出現自閉或多動、抑鬱等不同程度的心理異常也不少見。據新華視點相關報道，就在1個月前，內蒙古呼和浩特實驗中學一名14歲的學生因為期末考試排名從全年級的290多名落到了600多名，不堪忍受壓力跳樓自殺。14年來，他的媽媽盡自己所能讓他吃好、穿好，她費盡心血把他送進全市首屈一指的名校，沒想到會是這種結局。

名醫說法：

養兒容易育兒難家長焦慮易盲目

俗話說，“養兒容易育兒難”。現在都市人的物質生活條件越來越好，很多家庭對僅有的一個孩子都特別用心，一生下來巴不得什麼都給孩子最好的，別人有的自家孩子也不能落下。

“其實，家長這種盲目跟風的做法恰恰反映出他們的育兒不得法。”南方醫科大學珠江醫院院長曾其毅教授笑言，每個孩子都很獨特，但出生時都沒有配備具有針對性的“育兒說明書”，不少家長往往在成為爹媽時不知所措，但都自覺地從各個方面給孩子提供最好的條件，希望孩子不要“輸在起跑線上”。

怎樣才能讓孩子健康成長、成功成才？曾其毅認為，雖然每個孩子都不一樣，需“因材施育”，但總體而言，要讓孩子健康成長離不開體格鍛煉、心理調適和能力培養三個方面。而現實中，不少家長以為只要給孩子吃最好的、用最好的、上最好的學校就是最好的培養，這種片面的理解使得他們往往只注重孩子的身體發育和智力訓練，忽視了心理健康和情商、實踐能力等方面的培養，反而可能讓孩子失去了快樂的童年和身心的健康。

育兒支招：

可從四方面鍛煉培養孩子

1.飲食均衡：

多吃粗糧雜糧防營養過剩

很多孩子日常吃得太精細，而且不加節制、經常攝入過量的熱量，所以城市裡的小胖墩越來越多。另外，雖然食物越來越豐富、吃得越來越好，但現代營養不良的孩子並不少見。

“跟過去缺乏營養的年代不同，這類孩子更多是因太過挑食偏食，營養攝入不均衡所致。”曾其毅認為這與家長平時慣著孩子，喜歡吃什麼就給什麼有很大的關係。比如有些孩子愛吃肉、少吃甚至不吃菜，家長勸不了就隨他去，結果出現營養不良或某些元素缺乏。

“這種做法很不可取。”他提醒說，都市裡的孩子要擺脫營養不良或過剩的狀態，應從小培養均衡多樣的飲食習慣，莫盲目追求“食不厭精”，應適當多吃點粗糧雜糧。

2.體格鍛煉：

莫重體育運動輕體力勞動

“雖然現在很多學校都比較注意學生的體育鍛煉，但孩子健康體格的打造，也不能偏廢體力勞動。”曾其毅提醒說，適當的體力勞動能鍛煉其意志和體魄，培養其責任心和愛心，體驗到付出勞動、得到收穫的快樂。他建議家長日常應讓孩子做些家務，無論是打掃屋子、洗碗洗衣，還是種種花草、照顧小動物，都應該讓孩子多參與。

3.心理調適：

避免任性和以自我為中心

“目前青少年抑鬱症的發生率逐年上漲，家庭和學校對孩子心理健康的教育關注亟須加強。”曾其毅指出，現在很多都市裡的一孩化家庭，在沒有兄弟姐妹的環境下長大的獨生子女確實比較孤單，而父母有時忙起來也很難經常陪在孩子身邊。有些家長為了彌補這種不足，孩子想要什麼就給買什麼，做什麼事情也盡量順他們的意，時間久了孩子變得任性、以自我為中心。遇到不順心或不合意，容易產生負面心理，積累多了排解不及時，就容易產生心理問題。“所以，促進孩子健全人格的發育，走出以自我為中心是關鍵一步。”曾其毅建議家長多引導孩子參加集體活動，與親友、同學進行多層面的交流和互助，培養寬廣的胸懷，同時也學會及時調整心態，減少心理疾病的發生。

4.能力培養：

智商、情商與實踐並重

曾其毅指出，目前很多家長望子成龍心切，給孩子報各種各樣的培訓班、輔導班，但只有少數孩子通過培養成為優秀人才，絕大多數為學而學的孩子其實根本無所適從，甚至產生厭倦心理，最終耗錢耗時耗力卻一事無成。他認為，在培養好孩子身心健康的前提下，應讓孩子全面發展，再從中觀察孩子的興趣所在，並結合孩子的先天條件來設計培養計劃，而莫一味地盲目跟風，人家上什麼課外班，也不管適不適合就給孩子報名。

“評估一個人的能力要看智商、情商和解決問題的能力等多方面。”曾其毅分析說，智商受先天影響，可通過培養興趣、加強學習得到提高；情商則需要家庭和學校用心培養，其中知識面和人際間的交往能力是影響情商的主要因素；而解決問題、克服困難的能力也需要特別的培養和訓練。如果對孩子智商、情商與解決問題能力的培養能齊頭並進，加上身心健康協調發展，孩子長大後成功成才的可能性才會更大。

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