養生導讀：相信很多人都有過落枕的經歷，脖子酸酸軟軟，動憚不得使人備受折磨。那麼有什麼方法能夠快速治療落枕呢？下面，養生之道網小編教你利用落枕穴位和落枕操3分鐘拯救你的脖子。 落枕的病因是什麼?   落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處於過伸...

養生之道網導讀：脖子落枕怎麼辦？日常生活中，很多人都出現過落枕現象。那麼脖子落枕怎麼辦呢？下面一起來看看有效治療脖子落枕的方法。 脖子落枕怎麼辦 1、按摩療法 患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨3...

落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。下面就讓中醫教您治療落枕： 1.一般落枕經1~2次治療即可治癒。但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病，如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發本病，即使通過治療使紊亂的關節復位，但頸部軟組織的充血、水腫、增...

落枕又稱失枕，多因睡眠姿勢不當或項背感受風寒、經絡氣血失其通暢所致。表現為頸部一側肌肉疼痛強硬，頭向一側歪斜，活動受限，尤其是患側旋轉障礙明顯。嚴重者疼痛可牽涉至肩背部。 1預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2按揉風池穴 將雙手拇指指腹放在同側風池穴上，其餘四指放在頭部兩側，適當用力...

 1.治療方法 取米醋300～500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70℃～80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20～30分鐘。 熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1～2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。 2.特色 米醋具有活血化瘀、散寒止痛...

一、落枕： 落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。 這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。 “落枕穴”位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓...

       養生之道網導讀：落枕，又稱失枕。落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年。常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。        落枕的原因       1、睡眠時頭頸姿勢不當。          2、枕頭墊得過高、...

中醫由於睡覺姿勢不正確，或睡覺時頸部感受風邪所致。不要緊張，這是一個小毛病，自己動手就能治療。方法如下： 中醫1．點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。 中醫2．鬆筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。 中醫3．活動頸部：用手指按住患側的肌肉，頭部先做左右轉動，再做抬頭低頭運動，最後再做頸部環轉運動。當轉到某個角度...

“叮呤呤……”，清脆的鈴聲把人從酣睡中叫醒，當人睡眼朦朧地坐起來時，卻發現頸部轉動有點僵硬，並有酸脹疼痛的感覺，這就是幾乎每個人都經歷過的落枕。其原因是睡覺姿勢不正確，或睡覺時頸部受風所致。不要緊張，這是一個小毛病，自己動手就能治療。方法如下： 1.點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。 2.鬆筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分...

落枕患者通常是一覺醒來發現一側脖子、肩膀疼痛發僵，活動困難，這時如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地減輕疼痛，改善頸部活動度，縮短病程。   用健側拇指掐住患側的腕骨穴（沿小指尺側向後，靠近腕橫紋的凹陷處），由輕到重反覆按揉，按摩過程中慢慢地活動脖子，會發現脖子的活動度改善，並且疼痛減輕。每次按摩3~10分鐘左右，當天可反覆進行3~5次。 按摩後盡量不要頻繁轉動脖子，避免長時間用眼，...