還記得備戰高考的時候經常要背的一道政治題是馬克思主義科學世界觀對“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的批判，而這樣的思路也同樣適用於我們的“面子”問題。痘痘、色斑是每個女性談之色變的話題，同時也不是單純地提升面霜檔次，多去幾次美容院就能解決的問題，與其讓自己的荷包與“面子”一同受苦，不如練習一下頭觸膝式，給身體一個由內而外的調理。
瑜伽認為，血液不...
美顏瑜伽 祛痘加淨斑
產後恢復美顏飲食是關鍵
產後恢復美顏飲食是關鍵，下面我們簡單為各位媽媽介紹一下。
1.飲水
人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用，即能美顏。
飲水推薦：
蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質、活性酶、生物活素、生...
3款快速排毒餐，吃出美顏好身材
養生之道網導讀：想要減肥的MM，你們一定要知道節食減肥不健康，選擇排毒瘦身餐才是最健康的，不但可以滿足你每天營養的需求，補充足夠的蛋白質，而……
想要減肥的MM，你們一定要知道節食減肥不健康，選擇排毒瘦身餐才是最健康的，不但可以滿足你每天營養的需求，補充足夠的蛋白質，而且美容養顏，就算是吃零食也不會長肉。所以下面小編我就來為大家分享健康減肥的食譜秘籍吧！
紅豆杞棗粥
紅豆能通小腸利小...
運動養生減肥餐，吃出美顏好身材
養生之道網導讀：在大量的運動之後，可是身體最能吸收營養物質的時候了。此時更應該慎重地選擇自己的菜單，否則如果吃進一些垃圾食品的話，可就會把你……
在大量的運動之後，可是身體最能吸收營養物質的時候了。此時更應該慎重地選擇自己的菜單，否則如果吃進一些垃圾食品的話，可就會把你的運動的效果統統都給毀滅了啊！但是如果你夠聰明，會選擇，會搭配的話，那可就事半功倍了。下面就讓養生之道網小編為...
9大食療方案細膚美顏不做黃臉婆
1、枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用...
女人美顏養生藥膳
以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠讓你好看喔。
冰糖乳鴿燕窩羹
〔原料〕 冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。
〔製法〕 將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
〔用法〕 分四次，吃肉喝湯。
〔功效〕 補氣血，補益美容。
〔按語〕 本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養豐...
女性養生紅糖水 美顏又健康
養生導讀：紅糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分，含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2毫克；一大匙（15克）紅糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體力，被譽為“東方巧克力”。
紅糖功效紅糖含鈣量比白糖多兩倍，含鐵量比白糖多一倍，其他微量元素如錳、鋅也比白糖多，同時還有維生素B、胡蘿蔔...
健康減肥餐，吃出美顏吃出苗條
養生之道網導讀：大家是不是都希望有這樣的一個減肥方法存在，那就是吃也能減肥。其實小編我真的知道有這樣的方法存在哦！吃對減肥食譜，我們不用花大……
大家是不是都希望有這樣的一個減肥方法存在，那就是吃也能減肥。其實小編我真的知道有這樣的方法存在哦！吃對減肥食譜，我們不用花大力氣也能快速瘦身。所以你是不是很像試試呢？
一、西瓜皮泡菜。材料:海蜇皮150公克，西瓜皮300公克，辣椒絲1/2條，蔥...
常吃松仁可以潤膚美顏
養生之道網導讀：松仁有抗衰延壽之效，是老年人日常養生的佳品。除此之外，松仁還有另一大功效，就是潤膚美顏，上班族不妨在日常休閒的時間，吃一些松仁，對身體和皮膚都很有好處。
松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長壽果”之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。
一、...
土豆多吃瘦身美顏
養生之道網導讀：土豆是我們平時見到的最為頻繁的食物之一了，雖然常見，不過土豆的營養價值可是非常高的哦，今天小編詳細介紹關於土豆的養生功效，並且告訴你土豆的做法，一起去下文看看瞭解下吧!
小小土豆是個寶 女人多吃瘦身美顏
土豆中的維生素C，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使血管具有彈性，防止動脈硬化。吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是其它所有充飢食...