養生之道網導讀：秋季養生多食水果，可是單一吃水果難免有些乏味。你有什麼竅門能不同吃水果嗎?小編，今天教大家養生食譜，由水果做成的，很美味哦。
銀耳西米水果羹
原料：銀耳、大西米、各種時令水果、冰糖。
做法：
一、大西米的泡發：
1、先燒開一鍋清水，倒入大西米，用勺子攪合幾下，防止沾鍋底;
2、煮15分鐘後關火，蓋鍋蓋悶至涼透;
3、倒出大西米，用清水沖去表面粘液;
4、重新放入鍋內...
細滑口感水果羹 降火美顏聖
夏天吃什麼助女人美膚 豆漿美顏還嫩白肌
養生之道網導讀：豆漿是非常營養也很受大家歡迎的養生美食，常喝豆漿不但可以美容養生護膚，還能有些抗衰老。下面小編推薦款豆漿食譜，一起去學一下吧!
8豆漿美顏食譜 還你嫩白肌膚
如何護膚?夏季美容吃什麼?常食豆類的女人更美麗更抗老，在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。小編為你推薦8款豆漿食譜，簡單易做。一起看看吧。
雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆是天然雌激素補充劑，所以常食豆類的...
春末夏初養生 排毒美顏食物
養生導讀：春末夏初，季節交替，氣候變化無常，百草回生，百病易發，在這養生的季節交替期間，我們必須注重飲食養生。下面介紹一些排毒美顏的健康食物給大家，讓大家一起來養生排毒。
排毒美顏食物
1、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助...
春季不同食物排毒美顏功效大盤點
養生之道網導讀：春季養生最好的方法便是排毒，多吃一些果蔬既能嘗到美味又可以排除毒素，你知道哪些食物排哪些部位的毒嗎?小編為你推薦一些排毒食物，教你如何排毒!
大蒜的排毒功效
食物排毒 要“對號入座”
人體五臟各藏毒素，所以通過食物排毒也要對號入座。
排肝毒 多吃胡蘿蔔
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用...
晨起科學喝三種水 排毒美顏防便秘
養生之道網導讀：生活中，很多人起床都喜歡喝水，但是往往喝水方法不對，或者喝的水不對，這樣是不利於健康的，那麼晨起喝水喝什麼好呢？起床第一杯水如何喝能起到排毒排便功效呢？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些科學喝水方法，趕快看看吧。
晨起科學喝三種水 排毒美顏防便秘
許多人都知道每天喝8杯水，但這8杯水怎麼喝最有益健康呢？起床的時候喝什麼水能快速補充身體水分，促進血液循環？什麼溫...
推薦 夏日9款白領美顏午餐食譜
中醫認為，夏天出汗多，體能消耗增加，運動減少，讓人很容易感到乏力、食慾不振等。這個時候應該補氣血、健脾胃，可以從一日午餐著手。小編和大家一起學習適合白領的9款夏季健康午餐。
夏天午飯應少而精
夏天，午飯應少而精。夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲...
體質不同吃不同水果可美顏抗老
當你煩惱吃什麼才能養生養顏的時候，不妨進食一些水果。吃水果很有講究，因為水果有熱性和寒性之分，我們的體質也有寒性和熱性之分，所以，根據體質吃對水果，不僅可以滋養身體，還能讓你變漂亮。
雖然說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人有體質，水果也有水果的性質，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，一不留神，吃水果也會讓人不舒服，但如果根據自己的體質選擇水果，那麼滋養的功效則...
水果美顏妙方 8大養生水果吃出嬌美容顏
想擁有嬌美的容顏其實不難，只要針對自己的需要吃對水果，就能夠美顏養顏。今天小編推薦一些養生水果給大家，讓大家可以通過吃水果獲得美麗的容顏。
清新保濕——草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為“水果皇后”，還有人把它稱為“活的維生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖...
春季來個中醫美顏養生
春天，萬物復甦，人體在經過長時間的抗寒之後也開始進入新一輪的調整階段。一年之計在於春。想要讓自己在新的一年有個美麗的容顏、健康的身體，那麼，春季養生顯得尤為重要。在中醫養生大熱的今天，來看看MM的春季養生之道吧。
綠化腸道SPA
春季養生第一步就是排毒，只有將全身毒素排出體外，營養物質才能更好地被人體吸收。特別是腸道，在乍暖還寒的季節，腸內菌群平衡容易被打亂，引起腸道微生態失...