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減肥瑜伽,美化身體曲線

 減肥瑜伽,美化身體曲線
養生之道網導讀:我們都知道,瑜伽是一種很好的運動塑身方式,正是因為如此,現在越來越多的人都都在利用瑜伽減肥。但是,每天不斷往返與家和瑜伽房之…… 我們都知道,瑜伽是一種很好的運動塑身方式,正是因為如此,現在越來越多的人都都在利用瑜伽減肥。但是,每天不斷往返與家和瑜伽房之間可是一件讓人心煩的事情呢。既然如此,現在就讓小編來為大家介紹幾款簡單的瘦身瑜伽,讓你們在家裡也能...



單車新騎法 美化男人身材

 單車新騎法 美化男人身材
 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶循環”。 強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。 不知道你有沒有見過雕刻家工作的過程:一塊坯料,先要經過大刀闊斧的砍削,大致與目標物體外形相似,然後再進行精雕細琢,使之形神兼...



鍛煉手臂大挑戰 美化手臂

 鍛煉手臂大挑戰 美化手臂
做運動的時候,盡量不要穿得太據束唷!這樣子手臂才可以伸展開來,然後給自己30分鐘的手臂運動時間,相信今年夏天就是??成果展現的時機。 美化上手臂鍛煉運動 步驟一 雙腳張開與肩同寬站立,然後雙手向左右側舉平,然肩膀同高即可。 步驟二 接著手肘朝內,然後手臂向內彎,接著手掌張開手背朝外,然後慢慢回到步驟一的動作。 步驟三 重複步驟一與步驟二,更做8次即可。 這種運動方式一定要持續的做,然後...



中醫經典食補助美化胸部線條

 中醫經典食補助美化胸部線條
 歷代許多中醫名家,對乳房發育極為重視。中醫認為乳房的發育,和臟腑、經絡、氣血有密切相關,其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關,若上述臟腑、經絡、氣血失調,就會影響乳房發育。   1、肝氣鬱結 此類型最常見,由於情緒不穩,易怒或憂鬱的人,則乳房經絡不暢,會引起月經前乳房脹痛,產後乳汁分泌不足。 治療:疏通肝郁,用加味消遙散加減(如王不留行、天花粉)。 2、氣血不...



春季美化肌膚延緩衰老營養聖品

 春季美化肌膚延緩衰老營養聖品
酪梨牛奶 材料:酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。 做法: 1.酪梨去皮、去籽後,取四分之一放入果汁機外。 2.放入牛奶、蜂蜜,啟動果汁機打勻即可拆杯飲用。 功能:養分價值高,當做遲餐,喝一杯就很夠!無“東方奶油”佳毀的酪梨,是養分價值很高、卻仍不夠普及的生果。一般人都無很貴的錯覺,現實上正在夏日盛產期,一顆大要只需台幣40元左左,而那裡引見的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆,...