喝水是我們每天都要做的事情，但不要小看喝水這件小事。喝水的方法是否正確也是會影響到你的身體健康。那麼要怎樣正確喝水才有利於養生和保健呢？
喝淡鹽水養生的觀點不科學
關於鹽水的問題。首先，我們為什麼要喝鹽水，很多人認為我們身體裡面的水是0.9%...
怎樣正確喝水才能喝出健康身體
怎樣才能防治老年便秘？
養生之道網導讀：老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便干結正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。便秘是老年人常見的症狀約1/3的老年人出現便秘嚴重影響老年人的生活質量。
老人便秘的飲食調理有哪些好方法？
米湯蜜蛋花：取熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後將雞蛋攪勻成蛋漿，然後衝入熱米湯，再將碗蓋上1...
怎樣才能讓寶寶正確練瑜伽
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜誌和電視節目推崇的新寵。怎樣才讓寶寶正確練習瑜伽？
伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜
記者來到位於美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫療中心，一堂別開生面的嬰兒瑜伽課正在進行。隨著舒緩輕柔的音樂，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導媽媽們做瑜伽動作。許多還不會走路的寶寶在媽媽的...
冬病選好方法才能安全的夏治
養生之道網導讀：2012三伏天的養生格外受人們的關注，冬病夏治也慢慢的成為了，人們關注的熱點。小編現在就給大家如何在三伏天正確的補陽養陰與冬病夏治。
冬病選好方法才能安全的夏治
“春夏養陽”語出《素問。四氣調神大論篇》，系中醫因時制宜養生原則之一。需注意的是，人們防病養生不能局限於“養陽”，人體是陰陽的復合體，陰陽平衡是健康之本，陽虛的人還得“三分補陽，七...
怎樣才能瘦下來？壹藥師告訴你吃美食的瘦身秘籍
養生之道網導讀：很多女生都會喜歡說自己是個吃貨，對美食總是無法抵達。但是這樣也容易形成肥胖問題。不過，並非是減肥就一定要放棄美食的呢，減肥關……
很多女生都會喜歡說自己是個吃貨，對美食總是無法抵達。但是這樣也容易形成肥胖問題。不過，並非是減肥就一定要放棄美食的呢，減肥關鍵還是要養成良好的生活飲食習慣哦。
不要跳過甜品
飯後以清爽、少糖的水果系甜品畫上句號。例如草莓沾黑巧克力是增加...
減肥要注意哪些才能快速減肥
養生之道網導讀：如果你還不知道減肥應該注意的事項，那你就out了。只有知道了減肥該注意的事項，你才能更好的減肥瘦身，擁有魔鬼好身材。想減肥少……
如果你還不知道減肥應該注意的事項 ，那你就out了。只有知道了減肥該注意的事項，你才能更好的減肥瘦身，擁有魔鬼好身材。
想減肥少吃辛辣食品
在減肥期間，要少吃辛辣食品。那些食品所含的熱量很高，吃多了容易增加體內的脂肪，破壞你的形體美。而且吃多...
怎樣才能快速告別肥胖？飲食+運動少不了
養生之道網導讀：生活水平的提高帶來的是飲食和生活質量都隨之而提高了，所以出現了營養過剩和肥胖症狀的產生。而在現實生活中，肥胖成了自卑的代名詞……
生活水平的提高帶來的是飲食和生活質量都隨之而提高了，所以出現了營養過剩和肥胖症狀的產生。而在現實生活中，肥胖成了自卑的代名詞。小肚腩，犀牛臀等我們認為難看的形態成了別人嘲笑的點。總之肥胖是一個我們都不願意看到的現象，更不想永遠擁有一個...
中醫養生：怎樣才能找準穴位
導語：很多行之有效的中保健方法都跟穴位相關，中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。非專業人士很難記住如此多的穴位，更別說找準位置了。而穴位都找不到，又何談保健呢？
其實找穴位並非我們想像的那般困難，因為穴位好比我們身體的報警器，如果我們生病了，經絡、臟腑出現了問題，身體上特定的部位就會變得敏感，輕輕按壓就會非...
怎樣才能減肥，掌握3大策略很關鍵
養生之道網導讀：減肥看似簡單，只需運動就可以瘦下去，但大家知道嗎，減肥也像兵法一樣也要講策略的。做錯了，減肥就只會收效甚微。下面就讓小編給大……
減肥看似簡單，只需運動就可以瘦下去，但大家知道嗎，減肥也像兵法一樣也要講策略的。做錯了，減肥就只會收效甚微。下面就讓小編給大家講講減肥的策略吧。
策略1 每週運動5-6天才瘦得快
有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升...
怎樣鍛煉才能減肥最快？試試有氧運動
養生之道網導讀：怎樣鍛煉才能減肥最快？不可否認的是，有氧運動是最有效的減肥運動，但是適當地配合力量訓練瘦的更快，如深蹲、啞鈴動作等。如果鍛煉……
怎樣鍛煉才能減肥最快？不可否認的是，有氧運動是最有效的減肥運動，但是適當地配合力量訓練瘦的更快，如深蹲、啞鈴動作等。如果鍛煉一段時間還沒有瘦下來，看是不是出現了下面的誤區，要及時避免哦。
怎樣鍛煉才能減肥最快？
1.有氧運動減肥最有效
冬...