摘要：近些年，人們的生活節奏明顯加快，工作競爭激烈，精神負擔越來越重，很多人因此經常出現失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的症狀。當人體長期處於焦慮不安、苦悶煩惱的狀態下時，大腦處於緊張和過度疲勞狀態，久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調，就會導致頭痛和失眠。
近些年，人們的生活節奏明顯加快，工作競爭激烈，精神負擔越來越重，很多人因此經常出現失眠、頭痛、精神疲憊、...
「針灸」巧治失眠頭痛
小藥膳巧治手腳冰冷
黃芪當歸生薑羊肉粥：黃芪30克，當歸20克，生薑10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛後，放入生薑，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。
當歸生薑羊肉湯：用當歸45克，生薑45克，羊肉500克，水煎服。煎好後吃肉喝湯。中醫稱“人參補氣、羊肉補形...
巧治痛經的幾道溫暖藥膳
中醫認為，痛經發生常因多抑鬱，或大怒傷肝，或過於貪涼，或生活於潮濕之地，或外傷風冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使氣血運行不暢而引起痛經。
專家建議痛經者不妨服些藥膳來改善症狀：
艾葉茴香蛋：艾葉、大小茴香各30克，雞蛋兩枚。加水煮，蛋熟後去殼再煮，食蛋。月經前3~5天開始食用，連用7天。
歸芪羊肉湯：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，放調味品食用。
益母煮雞蛋：益母草60克，元胡60克，雞蛋兩枚。...
藥酒巧治腰椎間盤突出
中醫稱腰椎間盤突出症引起的疼痛為“腰腿痛”或“腰痛連膝”，河南省中醫院骨病科副主任郭會卿說，對於腰椎間盤突出症，除了注意站姿、坐姿和加強鍛煉外，也可以在日常生活中自己配製一些藥酒來緩解症狀，防止復發。
1.烏籐酒：生川烏35克，生草烏35克，生杜仲35克，忍冬籐35克，當歸35克，五加皮35克，海風籐35克，烏梅2個，白酒1500毫升，冰糖100克，紅糖l00克。將前8味水煎2小時，...
水果巧治男性病
睪丸腫脹：取山楂、小茴香各30克，研成細末，每次用3克，加少許食鹽、酒調和，溫開水送服，服至睪丸腫痛消除。或將荔枝15~20粒，搗爛後加水煎服，每日兩次，連服兩周。
陰囊腫：荔枝核、山楂核各等量燒焦研成末，小茴香加水煮成湯，用湯送服核末，每日空腹服用8克，連服五天;取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周。
腎虛早洩：木瓜250克，切片後放入1000克米酒中，浸泡兩周後啟用，每日飲兩次，...
針刺、刮痧巧治黃褐斑
黃褐斑又稱肝斑、蝴蝶斑，是發於面部的色素沉著性皮膚病。常見於面頰、鼻兩側及前額部，分佈對稱，呈蝴蝶形深褐色斑片，邊緣清楚，表面平滑。多見於中青年女性，尤其是青春期後、妊娠期婦女多發。此病屬中醫“黧黑斑”範疇。
中醫治療本病除中藥內服外敷外，針刺、刮痧也可取得較好療效，介紹如下：
針刺
主穴：面部色斑區、中脘穴。
針刺施術特點是淺刺留針。常規消毒後，用0.12毫米&time...
針灸巧治面肌痙攣
面肌痙攣以單側眼瞼顫動及眼角、嘴角抽動為特徵，多呈進行性發展，可漸致同側各面肌痙攣。若病因不除，甚至會雙側發作，令人一臉怪相，說話用眼均不方便。
根據《靈樞官針》中有關“遠道刺者，病在上，取之下”的記載，筆者將仿針刺與足部按摩結合起來，創竹針治療面肌痙攣，療效優於局部取穴針灸，對發病在一年以內者效果尤為顯著。
具體方法是：選擇堅韌的竹扦...
捏壓揉掐巧治病
捏壓虎口治暈厥 暈厥即面色蒼白噁心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。此時，他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口(即合谷穴)，捏壓十 餘下時，一般可以甦醒。
捏腳後跟止鼻流血 鼻子出血時，馬上以拇指和食指捏患者腳後跟(踝關節及足跟隨骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，當可止血。
指壓內關穴止嘔吐 因小恙引起嘔吐，可用中指壓內關穴止嘔。內關穴在掌後(掌面方向)二寸處尺橈骨之間，壓至有...
中醫教你刮痧巧治頸椎病
導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征。是中老人的常見病，多發病。本病是由於頸椎增生刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合徵候群。患者早期常感到頸部難受、僵硬、酸脹、疼痛，有時伴有頭痛、頭暈、肩背酸痛。以後出現頭部不能向某個方向轉動，當頸部後仰時可有竄電樣的感覺放射至手臂上，手指麻木，視力模糊等症狀。重者可致肢體酸軟無力，甚至大小便失禁，癱瘓。下面來看看老中醫怎樣教...
中醫針灸巧治產後缺乳
產後乳汁分泌甚少或全無，不能滿足嬰兒需要，稱為“缺乳”，亦稱“乳少”。本病多見於產時產後出血過多、剖宮產、哺乳方法不正確、產後抑鬱及營養缺乏的產婦。隨著現代生活節奏的加快和大齡產婦的增多，本病發病率有上升的趨勢。
中醫學認為，缺乳多與氣血虧虛或肝氣鬱結有關。宋代陳無擇認為：“產婦有兩種乳脈不行，有氣血盛而壅閉不行者，有血少氣弱澀而不行者，虛當補之，盛...