世界著名私人教練馬丁·費沃爾(Martin Feaver)評價瑜伽與同房時說：“假如你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;假如你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而假如你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。”
1. 加速系統循環
這個姿勢叫做弓身，將前胸伸展開來，釋放緊張情緒，讓血...
瑜伽性愛保健 高潮妙不可言
中醫養生防衰五要旨
中醫養生學說之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫理論的指導下形成，重視人與自然界的和諧統一，強調整體性，善於調動人的主觀能動性。
一、保養精、氣、神
中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。
精，泛指人體一切營養物質，有先天與後天之分，先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食。精主要由腎來管理，常常有“腎精&...
湘潭名菜剁椒魚頭的做法
養生導讀：剁椒魚頭湖南湘潭的一道漢族傳統名菜，屬湘菜系。以魚頭的“味鮮”和剁辣椒的“辣”為一體，風味獨具一格。特別指出的是此菜所使用的油是茶油。將胖魚頭洗淨，剁開，將少量植物油和料酒，姜絲撒在魚頭上，均勻放入湖南剁椒，放入蒸籠，大火蒸10分鐘，出鍋，撒上小蔥花，酸、辣、鮮、滑，特別是這個辣，讓你辣得過癮，順帶可品出魚的鮮來，特別是剁椒的汁水滲到魚頭上，簡直...
蝴蝶式瑜伽調理痛經的妙處
對女性來說，每個月的那幾天痛經怎麼辦？瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置，有助於促進下身的血液循環，從而緩解痛經。
瑜伽是很受人歡迎的鍛煉方式，尤其對女性而言，更是妙不可言的，在這裡應該是值得愛美女性的關注的，這種蝴蝶式瑜伽對緩解痛經的妙處，不妨試試看。
對女性來說，每個月的那幾天痛經怎麼辦？瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置，有助於促進下身的血液循環，從而緩解痛經。
練習蝴蝶式的預...
掌握6大瘦身小竅門，減肥妙不可言
養生之道網導讀：你，還在為你的身材而苦惱不已嗎？你，還在苦苦尋找各種各樣的減肥方法嗎？你，還在羨慕別人曼妙的身材曲線嗎？你，還在揮汗如雨的健……
你，還在為你的身材而苦惱不已嗎？你，還在苦苦尋找各種各樣的減肥方法嗎？你，還在羨慕別人曼妙的身材曲線嗎？你，還在揮汗如雨的健身嗎？其實，減肥完全可以很簡單哦，現在就讓小編來教教你把。
1.關掉電視機，開窗!
睡覺的時候不能夠有壓力——具體地...
瑜伽健身 讓高潮妙不可言
世界著名私人教練馬丁·費弗（MartinFeaver）評價瑜伽與同房系——“假如你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試；假如你有足夠的力量（瑜伽正是以自身體重為力量的練習），你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢；而假如你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。”
1.加速系統循環
這個姿勢叫做弓身，將前胸伸展開來，釋放緊張情...
練習太極成熱潮 白領一族也瘋狂
修身養性選太極
如今越來越多的人開始意識到了理財的重要性，又是投資股市，又是投資房地產，甚至還玩起了奢侈品投資，但人們在對外尋找投資機會的時候，卻忽視了最根本了一項投資——對自我身心健康的投資。
現代都市人也找到了許多理“才”方法，比如跑步、游泳、打羽毛球、打高爾夫球、跳健身操等等，但這些運動只是健身而非養身。它們能讓你的身體變得更健康，卻很難讓你的心靈也...
動感沙灘運動
陽光燦爛，空氣熱烈而透明;海水湛藍，波浪澄澈而狂放。站在亞龍灣家化萬豪酒店的海邊，諾爾曼可以清晰地看見一彎帶狀銀色沙灘，沿著優雅的海岸線緩緩舒展開，沙質細膩柔和，色澤潔白似雪......如此明媚的下午，如此美好的沙灘，不來一二場沙灘排球足球，豈不太可惜!
諾爾曼來自美國，目前正在北京語言大學學習漢語，因此普通話說得很溜。黃金周學校放假，他邀集了幾位志同道合者，重上海南島，來三亞享受陽...
春季全家咬春包春卷
養生之道網導讀：絲娃娃是個啥？其實，這是一種貴州省貴陽市的小吃，其實也就是縮小版的春卷，也叫素春卷。這種春卷用手掌大的麵粉皮像包裹嬰兒的襁褓一樣將蘿蔔、海帶、芹菜一類的絲狀蔬菜包裹起來，再澆以骨頭湯或辣椒水，吃起來滿口是蔬菜的清香，妙不可言。儘管小吃遠在貴陽，但您在家也可以自己製作，找個陽光燦爛的週末，和家人一起享受快樂的“咬...
中秋養生 五仁月餅為什麼被黑
養生導讀：每年中秋佳節，各種月餅紛紛搶攤市場。但是網友們似乎都對五仁月餅有很大的偏見，覺得五仁月餅太難吃，瘋狂呼籲“五仁月餅”滾出月餅界。網友們為什麼要黑五仁月餅？下面就一起來瞭解下五仁月餅吧。
五仁月餅是漢族傳統糕點之一，裡面的餡由杏仁、桃仁、花仁、麻仁、瓜仁組成。屬於蘇式月餅的一種，在中秋節各式月餅中最為著名。它具有配料考究、皮薄餡多、味美可口、不易破碎、便於攜...