養生之道網導讀：每一位父母都希望自己的孩子可以更聰明，基因方面無法改變，那只能後天補。專家指出，健腦的食物可以讓人更聰明，因此常讓孩子們吃補腦食物就可讓孩子的智力錦上添花。下面的幾種健腦的食物，讓孩子越吃越聰明。
1、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白...
常吃健腦的食物讓孩子聰明
暑假已到 兒童補腦常吃20種食物
養生導讀：暑假已到，媽媽趁著孩子在家不妨多做一些“健腦餐”，給孩子補補腦。不要給孩子買打著“補腦”口號的保健品，日常飲食就能補腦。那麼兒童吃什麼食物補腦呢？以下20種食物讓你的孩子越吃越聰明！
兒童吃什麼食物補腦？
1、沙丁魚
魚是真正的“大腦食物”，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。魚類還能提供優質蛋白，有益大腦。特別是沙丁魚富含不飽和...
上班族補腦最宜十七種食物
養生導讀：上班族們是腦力工作者，每天消耗的腦細胞可謂數以萬計。對於費腦力的上班族們補腦健腦就成了一個不可或缺的工作了。那麼補腦健腦的食物有哪些呢？下面我們就來為您介紹。
1、金槍魚。
2、花椰菜。
含有植物性營養素，有抗氧化作用，能保護腦組織免受毒性物質入侵。
花椰菜
3、蛋白。
蛋白中的蛋白質能促進保持大腦清醒的降腎上腺素的分泌，提高注意力。
4、藍莓。
有抗氧化作用。含有...
聰明健康 食物是關鍵
養生導讀：想變聰明，從飲食入手吧!通過吃一些可以健腦的食物，不僅可以讓身體變得健康，而且還能讓你變得聰明起來。
1.瘦牛排、菠菜
富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。
2.甜菜、毛豆
富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。
3.藍莓
花色甘可促進大腦對葡萄糖的利用。
4.西藍花
豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素侵害。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔素和其他天然營養物有助...
冬季吃紅棗外防寒 吃蘿蔔內防燥火
養生之道網導讀：俗話說：“寒露不算冷，霜降變了天;立冬交十月，小雪河封上”，鮮明表達了“小雪”節氣的特點。在這個預示著冬季已近在咫尺的時節裡，市民該從飲食、起居等全方位關注健康養生。
怕冷者吃點紅棗御寒
本週四是冬季節氣中的第二個節氣——“小雪”。“小雪”時節多刮西北風，氣溫也將出現明顯下降的趨勢。中醫認為...
三款健腦常見美食 吃出聰明寶寶
專家們指出，在日常生活中，兒童如果堅持食用健腦食品，不僅大腦(腦神經)的結構和功能可以改善，而且智商指數和學習成績也會得到提高。
父母如何給孩子選擇食物呢?
父母在給孩子選擇健腦食物過程中，要結合孩子的身體實際情況，做到有目的、有針對性地對症進食，只有這樣，孩子食用了健腦食品，才能收到良好的效果。
第一，如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應遲緩、體形瘦矮、嗜睡...
電腦一族 春節後的食物調理法
拯救雙眼：胡蘿蔔、菠菜
長時間注視電腦螢光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 所以要多吃些明目健腦的食物
維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠...