養生之道網導讀：健康的面色只有一種，但是不健康的臉色卻是各有各的不同。那麼，這些不同的臉色應該吃什麼才好呢？想要吃出美麗容顏，你得知道自己應該吃什麼。 5健康食譜 臉色不同吃法不一 通過面色可以看出一個人的身體健康狀況，同樣根據面色也可以選擇不同的健康食譜。為大家推出五款根據面色制定的健康食譜，如果您存在以下五種面色問題，趕快補補吧。 面容黑暗型： 腎氣不足，陰液虧損 [食譜]栗子燉...

養生之道網導讀：歐洲杯熬夜保健，養生食譜男女大不同。歐洲杯正如火如荼，你白天上班、晚上看球，精神世界滿足了，可是身體卻日漸虛弱，上班沒精打采、胃口變差、動輒感冒該怎麼辦?持續熬夜容易導致人體的陰陽失衡，出現陰虛火旺的病理特徵，需要從飲食上進行調理，減少熬夜對人體的傷害。 [熬夜食譜：女性篇] 熬夜對女球迷的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、去火...

養生之道網導讀：隨著科技的快速發展，電腦被越來越多的人所使用，但是我們都知道長時間的對著電腦會損害眼睛，因此要做好一些護眼措施。那麼如何做呢？吃什麼護眼？下面小編給大家推薦4款護眼食譜，以及一些護眼秘籍，並且推薦一些春季養生茶，護眼養生效果非常好哦。 春季護眼 推薦4大養生食譜 枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。 製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分...

養生之道網導讀：食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄，你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。 找好豆腐"搭檔"更好吸收營養 豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大...

養生之道網導讀：現在人的生活水平越來越高，科技發展的也越來越快，因此空調成了人們普及的家電。也成了人們冬季保暖的必用品。但是大家知道嗎？長期在空調室待著會得“空調病”，這是危害健康的，因此要做一些預防措施，接下來為大家推薦一些預防健康食譜，快看看吧。 養生食品 預防空調病飲食規則 空調病：空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差別。一般表現為畏冷不適、困乏無力、四...

養生之道網導讀：現實生活中，很多人都認為更年期只有女性會有，其實男性也有更年期的，那麼有哪些方法可以有效地治療更年期各種症狀呢？吃些什麼預防效果好呢？接下來請看小編為大家推薦的4款養生食譜吧，防治男性更年期效果非常好哦。 4大食譜有效防治男性更年期各種症狀 黃精山藥烏骨雞 材料：黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。 做法：將雞洗淨切塊，同藥一起放入鍋內，隔水燉熟，調味後分2次食用。 桂...

秋季氣候寒冷，很容易出現大霧天氣，由於空氣濕度增大，晝夜溫差較大，大範圍出現大霧天氣的幾率也明顯的增多。面對已來臨的大霧時節，安全養生保健絕不容忽視。 養生食品 秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時人體也應順應四時變化的規律，進入保護陰氣的時機，在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。在這樣大降溫的天氣，一定要注意防寒、防潮、防風，注意適時添衣保暖，防止感冒，拒絕過度“秋凍&rdquo...