養生導讀：生活中，我們常常討論是素食好還是葷食好？是冷水洗澡好還是熱水洗澡好……而這些正是中醫養生保健中的辯證關係，處理好它們，拿捏好尺度，對於健康養生至關重要。下面，介紹一些中醫養生的矛盾，讓你辨別，對證養生。 1、飽與饑 多食傷身，營養不足也損害健康。《抱朴子》中說：“養生賴於飲食，然使醉而強酒，飽而強食，未有不傷身者。”唐代詩聖杜甫就是因...

 窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。 中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。 牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧 牙齒與腎的關係最為...

別買有酸味的菊花 ■看 貢菊的干品略帶黃色，凡是很白的菊花多半是用硫磺熏過的，看上去顯得漂亮，實際上卻是次品。 ■聞 買前要聞聞菊花是否有酸味，如果有，則是被硫磺熏過的；沒熏過的菊花只有淡淡的清香。 應選小且顏色黃的菊花 菊花容易發霉、長蟲，市場上的菊花質量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。此外，選菊花最好選花萼偏綠的菊...

養生之道網導讀：眾所周知燕窩是養生保健的聖品。燕窩不但可以增強人的體質，還可以延緩人體衰老，延年益壽。但是，在平時我們所食用的燕窩到底是真是假？燕窩的作用到底有哪些？中醫專家教你辨別真假。 燕窩味甘，性平，能養陰潤燥、益氣補中，治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血、吐血和胃痛病人食用。從古...

“風為百病之長”，風一吹，感冒之類的病就來了。但從中醫來看，同是受風感冒，由於個人體質不同，也會造成不同的結果。 感冒臨床表現多以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等為主，但也不可一概而論。一般來說，冬季多見風夾寒，春季多見風夾熱，夏季多風夾濕，秋季多兼燥邪。     風寒感冒，其起因通常是沒休息好，再加上吹風或受涼，一般起病較急。多表現為怕冷怕風，...

養生導讀：癌症，人人聞之喪膽的疾病，一般人都知道喝紅酒有助防癌，然而你是否知道，醬油的防癌效果比紅酒還神奇！生活中還有很多常見的防癌食物，以及你不得不防的致癌食物。 一、常見的防癌食物 1、醬油 醬油防癌效果比紅酒還神奇。雖然目前研究出醬油抗癌的效果相當不錯，可是醬油的鹽分含量高，也是現代人健康的一大威脅，因此不妨適量取用低鹽醬油，盡量減低負面的影響。 醬油   這份研究指...

 人的體質有寒熱之分，食物也有。一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來辨其寒熱。 顏色偏綠，性偏寒；顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的陽光，故而性偏熱。 味苦、味酸的食品偏寒；味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如...