日本有“老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風”的習俗。南京軍區福州總醫院心血管內科副主任醫師曹小織介紹，藥灸曲池穴對血壓確實有良性的調節作用。血壓異常者進行曲池穴保健灸後，明顯提高每分鐘心搏出量，平均收縮壓，同時明顯降低總外周阻力，能有效地改善臨床症狀。 中醫認為，曲池穴為手陽明大腸經之合穴，主治中風。灸療的方法有很多種，普通人用直接灸的方法可以起到養生保...

 (1)食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，引起細胞外液增多，使鈉和水瀦留，細胞間液和血容量增加，同時回心血量、心室充盈量和輸出量均增加，可使血壓升高。 (2)細胞外液中鈉離子增多，細胞內外鈉離子濃度梯度加大，則細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞腫脹，小動脈壁平滑肌細胞腫脹後，...

 外界環境是誘發高血壓的一個因素，有人稱為允許因素。因為只有遺傳因素還不足以引起高血壓，必須在允許因素的影響下才能發病。外界因素包括職業、經濟、勞動種類、文化程度、人際關係等，它們通過精神和心理因素影響血壓。 (1)職業因素我國流行病學研究發現，城市高血壓患病率高於農村，約為10.84%與6.24% ，同一地區不同職業的人高血壓的患病率顯著不同，一般認為，注意力需要持續性高度集中，而體...

100克紫茄中維生素P的含量高達720毫克。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，改善微細血管脆性，防止小血管出血，有效預防心血管疾病，對防治紫癜也有幫助。此外，茄子中的皂甘具有降低血液膽固醇的功效，與維生素P協同，可提高微血管的彈性，有利於心血管病的防治。 做茄子菜可以配放些苦瓜與肉同烹，這是心血管患者的理想菜。因為苦瓜有解除疲勞、清心明目、益氣壯陽、延緩衰老作用；茄子具有去痛活血、清...

 現在正值季節轉換時期，晝夜溫差大，一些高血壓病人在監測血壓時可能會突然發現，自己的血壓上躥下跳得厲害。出現這種情況怎麼辦？ 夜間也要監測血壓 不少高血壓患者都有經常測量血壓的習慣，但絕大多數人往往是在白天測量血壓而忽略了夜間血壓。殊不知，夜間血壓高居不下者更易患腦中風，為此專家特別建議，高血壓患者監測血壓要做到“白加黑”，除了白天外，夜間也要測一測血壓，因為對...

高血壓是以循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病。 中醫認為，高血壓可分為肝陽上亢等幾個證型，但總體而言，肝陰不足、虛陽上亢是其常見病機。患者除血壓升高外多兼見頭痛、眩暈、面紅、耳鳴、便秘、口苦等症狀，心臟、血管、腎、眼底也有不同程度的病變。 應對高血壓的關鍵措施是“重在預防”。近年來，耳穴按摩療法已經證實有一定的穩定血壓作用。耳穴按摩療法可以預...

   按摩降壓   一些重要穴位或部位的按摩，可調節神經血管運動中樞的功能，改善週身血液循環，使小動脈、微血管擴張，循環阻力減小，血壓降低。 按摩百會穴百會穴位於頭頂的正中央。先用右手掌緊貼百會穴順時針旋轉，按摩20圈；換左手逆時針按摩20圈。此法可寧神清腦，降低血壓。 按揉太陽穴用雙手食指、中指指腹同時按摩雙側太陽穴，順時針旋轉20圈，再逆時針旋轉20圈。有清腦明目、疏風...

 最近，南京醫科大學的專家對飲茶與血壓的關係進行流行病學調查，發現飲茶是一個不容忽視的血壓影響因素。他們調查某茶區532名30歲以上男性農民，飲茶率平均62.2%，對飲茶組的收縮壓和舒張壓均值，都顯著高於不飲茶組。調查在排除了其他影響血壓的因素，如年齡、體重、飲酒量等，飲茶因素對血壓仍有明顯的影響。 飲茶使血壓升高原因，推測可能與茶葉中含有咖啡鹼等活性物質，能使心率增快，心臟輸出量...