[導讀]不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。
孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：
1)尿頻。
由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多...
准媽孕晚期舒心睡眠小對策
夏養求清涼 法好你舒心
養生導讀：都說心靜自然涼，可是夏季那炎熱的天氣怎麼心靜也無法求得內心的清涼，心裡老感覺窩著一團火，於是常變得煩躁不安。上火怎麼辦呢？下面愛美網小編教你絕招，果斷滅掉“心火”，清涼一下非難事。
立夏之後，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結，甚至心慌胸悶、睡眠不佳等症狀。要去除心火，下面的方法可以試試...
泡腳最養人：水溫43℃最舒心
秋冬季節，不少手腳冰涼的人士開始通過泡腳沐足來保健，沐足是不錯的保健方式，而且對於那些體虛不能在秋冬季節進補的人群，沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現不受補而導致的上火症狀。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物...