養生之道網導讀：俗話說久病成良醫，一說起腳氣病，真是八仙過海各顯神通。什麼用醋泡腳、塗蜂膠(蜂膠產品，蜂膠資訊)等等不一而足，然而，有些方子表面上有些效果，一旦症狀沒了，大家也就疏忽不管了，時間一長，那留下的麻煩就會“利滾利”翻幾番。
七成以上的人都會有“腳氣”纏上身
“我們所說的腳氣，其實就是日常生活中大家俗稱的‘香港腳’。”...
腳氣要怎麼祛除才最有效
天涼保胃戰 按摩最有效
秋冬季節氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期，按摩和飲食能有助對抗季節影響。
人在受到冷刺激後，胃腸發生痙攣性收縮，胃酸分泌大量增加。另一方面，由於天氣轉涼，人們的食慾旺盛，食量大增，胃及十二脂腸的負擔加重，容易誘發胃腸道疾病。此外，工作壓力較大導致精神緊張，加上食無定時，飲食不規律，非常容易誘發胃炎、消化性潰瘍等疾病。
專家提醒，秋冬季節要特別...
中醫健康排毒方劑 有效的清除體內的毒素
要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，更是值得推薦。
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏於燥烈，能祛除陰霾濕邪，...
通過飲食有效防治疾病
1、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎 寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現，苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素，有降低血糖的作 用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島...
老中醫傳授3個有效祛痘土方法
從青春期開始有的mm就沒有擺脫過痘痘的煩惱，一直到現在都是奔三奔四的歲數了，痘痘還是那麼不依不饒。雖然中醫的方法在年輕一代眼裡都是又慢又煎熬，但圍堵痘痘長期失敗的你是否考慮過用老中醫的土方法來進行祛痘。
用老中醫的土方法來祛痘
長痘原因：痘痘的發生原因較複雜，，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等。...
正確擺放牙刷有效預防細菌傳播
口腔容易滋生細菌，有上億細菌在這裡生存。美國《真簡單》雜誌報道，牙刷是我們清潔口腔的武器，但如果使用不注意，也會成為包括腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、放射線菌、念珠菌等細菌的傳播源，尤其是牙刷的擺放方法。
牙刷要頭朝上、腳朝下放置。儀器檢測發現，使用一周，牙刷上的細菌量是抹布水的10倍，如果刷頭朝下放，刷毛處於潮濕溫暖的杯底，細菌繁殖會 更快。另外，一家人的牙刷不要集中放在一...
刮痧並非愈痛愈黑愈有效
刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是刮...
中醫針灸療法 有效調理偏頭痛
偏頭痛作為一種軟組織病症，到目前為止，還沒有什麼有效的辦法完全治癒，因此其困擾著眾多人群。偏頭痛是由於發作性血管舒縮功能不穩定及某些體液物質暫時性改變所引起的頭痛，可有視幻覺、偏盲等腦功能短暫障礙等先兆，發作時可伴有噁心、嘔吐等植物神經功能紊亂表現。
辨證治療
主穴：風池、太沖
1．水不涵木
【診斷要點】偏側頭痛，腰膝酸軟，目眩耳鳴，肢拘唇麻，女子月經不調，帶下白濁；舌紅少苔，脈...
瑜伽 有效治療疲勞綜合症
深呼吸、靜坐、冥想……6個瑜伽動作，每天練習，堅持一周左右，你就會發現，疲勞困頓一掃而光，身心輕鬆
推薦姿勢：臥佛式
肝臟主管情緒。瑜伽“臥佛式”有助於血液滋養肝臟，幫助調理身體機能，遠離抑鬱情緒、減少疲勞。
側臥，均勻呼吸。
吸氣，單肘撐住地面，肘部和肩部在同一直線上，手掌自然放在地面。
呼氣，一側腿交叉於另一側腿前，腳趾尖踮地，盡量貼向平放一側腿部...
中醫經絡減肥方法 輕鬆有效的減去啤酒肚
中年男性發福，“啤酒肚”較為常見。啤酒肚固然顯得財氣，但卻嚴重危害健康，而對於減掉啤酒肚，很多人又是一籌莫展，讓小編為您介紹中醫經絡輕鬆減去啤酒肚的方法把。
男士啤酒肚的誘因
目前，關於啤酒肚的形成有很多種說法，有的說源於營養過剩，有人說是營養不均衡造成，事實上，每個男人的基因不同，引發啤酒肚的可能性也不同。一般來說，青壯年出現的啤酒肚，往往是因為代謝失調，飲...