導讀：在你準備自學游泳前，你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識，這樣才便於你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。
眾所周知，水的比重為1;而人體的比重約為0。96-1。03之間。物體在水中的沉浮取決於物體的比重，比重大於水的下沉，比重小於水的則上浮。瞭解這兩點，相信初學者不會再對水產生恐懼感。
游泳技巧
在進行水上練習時，如果身體浮力較差...
夏季高溫天氣來臨 游泳知識大全
抑鬱症來臨前的16個信號
養生導讀：在現實生活中，其實有不少人被抑鬱症所困擾，導致發生一些讓人意想不到的事情，甚至會讓抑鬱者結束自己的生命。其實疾病發病之前一般都會有一些前兆，抑鬱症也不例外。今天就為大家來說說，抑鬱症有哪些前兆。
預兆1：對性生活提不起興趣了。
預兆2：感到空虛，覺得自己沒有生存的價值。
預兆3：常想到與死亡有關的話題，比如人死了會去哪裡等等。
預兆4：人逢喜事而精神不爽。時常因為一些小...
寒冬來臨 寶寶尤其要補鐵
寒冬漸漸來臨了，人們在飲食方面也開始注意攝取可以增強身體的御寒能力的食物了。其實，不只大人們需要防寒，寶寶們更加需要，別以為給寶寶穿上厚厚的衣服，把他們放在空調房裡就萬事大吉了，要真正御寒，還得靠身體自身的抗凍能力。由於寶寶“體育鍛煉”能力有限，所以增強其抗凍能力還是主要靠營養的補給了，尤其是要補鐵。
鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮...
炫耀腳踏車 奢華運動來臨
當全球限量200輛的Arantix擺在眼前，相信沒有幾個人不會驚訝地張大嘴巴。碳纖維鏤空車架採用一種叫做IsoTruss的合成物，以極富想像力的編織手法不可思議地加以完成，讓這輛登山車僅重1.25公斤，且有價銷售!
這件事情要是讓1818年用腳蹬地行走的“帶輪木馬”四處炫耀的貴族們知道了，簡直是不能接受的。但是在提倡環保的今天，這簡直太棒了!
除非特殊需要，我們都將把“自行車”稱為腳...
腳踏車，運動奢華來臨
當全球限量200輛的Arantix擺在眼前，相信沒有幾個人不會驚訝地張大嘴巴。碳纖維鏤空車架採用一種叫做IsoTruss的合成物，以極富想像力的編織手法不可思議地加以完成，讓這輛登山車僅重1.25公斤，且有價銷售!
這件事情要是讓1818年用腳蹬地行走的“帶輪木馬”四處炫耀的貴族們知道了，簡直是不能接受的。但是在提倡環保的今天，這簡直太棒了!
除非特殊需要，我們都將把“自行車”稱為腳...
夜間信號是大病來臨的徵兆嗎？
養生導讀：隨著人們生活條件的改善，當身體出現異常狀況時大多數選擇去醫院檢查，但並不是所有的健康異常狀況都很明顯，有的發生在晚上，在你睡著之後，這時的你意識不清醒，下面一些夜間信號也許是大病來臨的徵兆，希望大家能警惕。
一、常做噩夢——藥物副作用。
壓力是噩夢的主要誘因，此外抗抑鬱藥和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠週期，還會加重心悸症狀。
建議：緩解壓力，及時找...
肝病盡早治療 四大信號預示肝病來臨
養生之道網導語：疾病都要盡早的進行治療，那麼肝病有哪些症狀呢？肝病是指發生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。那麼，肝病的早期症狀主要有哪些呢？
常見的五大類肝病當中，危害性最大最為廣泛的是乙型肝炎（簡稱乙肝），我國是一個肝病大國，特別是乙肝病毒（HBV）在我國人群當中約有13%的感染，對於肝...
夏日陽光下頭痛 中暑先兆來臨
上在對於——36.6℃的高溫，酷暑逼近，你如果出街暴露在高溫天氣中，一定要不時備足水源謹防中暑。
中暑雖然是種急性身體反應，但它是有些先兆症狀的。如果在高溫下，你開始出現頭暈頭痛、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調的症狀，說明你急需補充水分和淡鹽水。趕快到陰涼通風的地方，買支運動飲料喝，補充水分和電解質吧。這時只要及時補充水分，短時間內即可恢復正常。可別...
今日小暑：盛夏來臨謹防「情緒中暑」
7日，小暑，盛夏伊始。保健專家提醒說，此時節，氣溫升高，天氣炎熱，人們在注意防止身體中暑的同時，更要提防夏季情感障礙症的發生，即“情緒中暑”。
養生保健專家張東生說，夏季情感障礙症的發生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時間有密切關係。當環境氣溫超過35℃，日照時間超過12小時，濕度高於80%時，情感障礙發生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質代謝出現障礙，影...
谷雨來臨 畜牧農事「忙五抓」
谷雨時節，本月氣溫不斷升高，雨量增多。但偶有冷空氣南下，仍需提防突然降溫情況的出現。正是春耕大忙季節。對於畜牧業來講，也是著手發展畜禽生產的大好時機，在養殖技術上注意做好五方面的工作。
一是抓好青綠飼料的青貯。因為綠肥田要全部翻耕，紅花草子和黃花苜宿蛋白質含量高，是家畜最佳青綠飼料，養畜農戶應及時進行收割青貯。青儲方法可採取半干青貯，首先將紫雲英或苜宿晾曬，當其含水率...