一、晚上11點前入睡
說起來，大家都覺得這是一件特別老生常談的話題。但很多人不知道的是，進入晚上11點的時候，你的美容覺就開始了。錯過晚十一點之後再睡一是很難入睡，二是不利於女性去養氣血從而達到美容的效果。十一點之後的幾小時是膽的休整時間，它對於養氣血是非常重要的。膽的作用下面就會提到。
二、敲膽經
敲膽經能促進膽汁分泌。膽汁有著分解吸收蛋白質從而提供氣血的作用...
中醫養生 教女人一直美下去
一直打嗝怎麼辦
養生之道網導讀：一直打嗝怎麼辦？打嗝是一個生理上常見的現象，是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。那麼一直打嗝怎麼辦？下面一起來看看有效止嗝的方法。
打嗝也稱“呃逆”，是因為膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化...
瑜伽瘦腰 讓你腰部一直瘦
1、弓式
１俯臥，腹部著地，大腿面緊貼地板，雙腿彎曲，腳跟貼近臀部，雙臂伸直置於背後，雙手握住腳踝處。
２雙臂用力，抬起大腿離地，盡量拉動腳踝處，使大腿面完全離地。
2、橋式
１仰臥，雙臂伸直置於身體兩側，右腿彎曲，腳掌著地，左腿伸直指向左側方向。
２雙手撐住腰部，抬起雙腿離地，左腿伸直指向上方，右腿自然彎曲置於空中。
３放低雙腿，雙腳彎曲著地，膝蓋彎曲90度，雙手撐住腰部，盡...
孩子暱稱不要一直叫
導讀：在各種兒童娛樂場所、幼兒園門口，我們可以不時聽見“寶寶”之類的稱呼聲此起彼伏。幾乎所有的家長都會從心底把自己的孩子視作“心肝寶貝兒”、“心頭肉”，因此，在有的家庭，這樣的暱稱自然而然就成了孩子的另一個名字。不過，心理專家提出，家長常叫“寶寶”之類的暱稱，並不利於孩子的成長。
在各種兒童娛樂場所、幼兒園門口，我們可以不時聽見“...
讓女人一直美下去的6種食物
有些食物也是可以讓你越來越年輕的，下面就來看看越吃越年輕的食物。
綠茶
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健皮膚細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
燕麥
燕麥裡含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早...