春天是養好脾胃的好時機，太子參是中醫師推薦的適時藥材，有補氣健脾之效。今天用太子參和玉米煲鯽魚湯，可健脾生津、利尿祛濕，尤其適合小朋友作調理身體之用。 3~4人份 材料：玉米1根、太子參30克、姜2片、鯽魚1條、水6碗 做法： 1. 太子參洗淨，玉米去衣洗淨，切塊； 2. 洗淨宰好的鯽魚，刮淨腹內黑膜，濾干水分； (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. ...

   原料：     鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。     製作方法：     (1)將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末；     (2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；     (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。  ...

養生導讀：鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。那麼鯽魚湯有哪些做法呢？ 一、蘿蔔絲鯽魚湯(減脂瘦身)。 蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效，與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家秋冬季節飲用，因為蘿蔔絲鯽魚湯不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身，還...